基本的记忆策略

记忆策略是指主体控制自己的记忆活动，增强记忆效果的方法。个体在记忆活动中常用的记忆策略主要有注意策略、复述策略、精细阐述策略、组织策略、提取策略等。

1．注意策略
注意是感觉记忆的内容进入短时记忆的前提。加强个体对记忆对象的注意，是提高记忆效果的重要条件。一种重要的注意策略是，针对记忆对象提出相应的问题，这些问题可以激发个体注意并观察对象。

2．复述策略
复述是短时记忆的内容进入长时记忆的基本条件。研究表明，有无复述、复述的方式不同都对记忆效果产生很大影响。有复述比无复述的记忆效果好；根据记忆材料的内部结构复述比简单重复的复述记忆效果好。因此，好的复述策略就是根据记忆材料的内部结构进行复述。

3．精细阐述策略
精细阐述策略就是在记忆材料中添加一种意义，或增加一定的细节，使较为分离的对象组合为一个整体。例如，要记住“电视”和“服装”两个词，就可以在这两个词中间加上一些联系，如“电视里正在播服装广告”。使用精细阐述的策略可以大大提高记忆效果。

4．组织策略
组织策略就是将一组信息划分为若干较小的单元，并且表示它们的关系。例如，为了记住课文的内容，对课文进行分段、概括段意就是组织策略的运用。

5．提取策略
提取策略就是根据需要提取信息的方法。一种有效的提取策略是分类提取，就是将要提取的对象归入一定知识类别，再在一定的知识类别中进行搜索。分类提取可以缩小信息搜索的范围，提高搜索的成功率。

个体记忆策略的发展，受个体的经验、思维发展水平和学习动机等因素的制约。其中思维发展水平是最重要的因素。个体思维发展水平的年龄特征决定了个体记忆策略发展的阶段性。研究表明，个体可以通过训练获得记忆策略。无论是学前儿童、小学生、中学生还是大学生，都可以通过适当的训练获得记忆策略。一旦个体获得了记忆策略，其记忆效果就会得到明显的提高

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