记忆方法网 路逍遥 2010-04-01 19:38
前面我们有一章：我要记住它。讲的是记忆之前要有记住它的决心。这是记忆的前提。这里我们还要指出一点，这就是我们不要把它忘了，这是记忆的关键。记忆曲线是心理学家通过对多项试验结果进行总结以后做出的科学论断，它符合人们的遗忘规律。如果所谓“记住”的资料，在使用时说你已经把它忘了，那也就没有任何价值了。我们必须利用科学研究的成果，防止忘记，让所记的事物更深刻地留在你的印象之中。
与前面所说的一样，首先你要从思想上坚信自己不会遗忘，你可以不断地对自己说：我能行！既然记住了，我就不会忘记，我也会尽力保证不会忘记！不要老想着：我的记忆力不行，现在虽然记住了，可等于白记一样，用不了多一会儿就该忘了，别人一定都能记得比我长久，他们记住了就差不多了，我总是几天就忘得干干净净之类的东西。这些思想是一种内部的蛀虫，会促使你忘记，限制你对复习的渴望。要知道，80％～90％的人记忆的结构是大体相当的，遗忘的程度也是相差不多的，你易忘的，别人也是一样，重要的是你需要多次重复，这不是记忆力不好的表现，而是记忆的必由之路。谁记忆时都需要反复，即使有些人你看他没有回头去看，也并不等于他没有复习，而是他用了其它方式去回顾，你应该相信自己的能力。
其次，你要及时复习。保证不遗忘的唯一方式就是复习。虽然好的、新颖的学习方法，记忆手段可以使信息在你的头脑中留下更深的印象，但并不等于你不会忘记，这只是一个时间长短的问题。因此，无论你采取什么方式记忆，不断地回顾，强化你的记忆空间都是必需的，也是必要的。根据记忆曲线，你可以知道在刚刚记忆之后遗忘速度是最快的，以后速度逐渐减慢，你可以据此适当的安排自己的回顾周期，具体方式可以参考前面“循环回顾”一章中周期安排复习方式，其基本是可行的，但也要考虑自己的实际。复习一次两次是不行的，要多次，要反复，只是周期在不断加长而已。每一次回顾都会给你以新的印象，新的收获，即使是那些自认为是记得很牢的内容也是如此。
另外，回顾不是简单地重复记一遍，应该学会综合运用各种记忆手段。你用集中突破的方式记住了一单元单词，你可以在初次回顾时将它们按顺序排列起来，想必会很有效果。第二次复习你不妨展开想象的翅膀，给每个单词编一个故事，寻找一点规律，连成几个锁链，你还可以在临睡前回顾一下你所联想到的事物和单词的关系，算作第三次复习。等到第四次复习时你已经记得差不多了，那么再来一次集中突破会很有效。这时你基本上已经记住了，为了保持更长时间的、更清晰的记忆，你可以用零存整取的方式，零零散散地，一点一滴地回顾，哪怕一个星期只回忆一个单词，对你也会有很大帮助，综合运用各种方式，可以使你的记忆更加有趣，也能从多个角度强化你的记忆。
总之，反复是记忆之母，这是不变的真理。
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