记忆方法网 路逍遥 2013-05-17 10:41
怎么增强记忆力 生活中你有没有发现自己出门时常常忘记带钥匙?工作中你有没有察觉自己常常忘记某份重要的文件放在了什么地方?记忆力不好给您带来了很多困扰吧?您是不是也在寻找怎么增强记忆力?那怎么增强记忆力呢?小编给你引路，一起看看吧~
怎么增强记忆力
1、积极暗示，提升自信。许多人之所以记忆力不佳，其实是由于缺乏自信。在面对一个要记的材料时，他们常常想：“多难记啊!”“这么多能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。所以，当你在对能否记住缺乏信心时，就要对自己进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!”如果还是不行，可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名”，“我几岁的时候就能背许多唐诗”。
2、多吃葡萄干。记忆专家研究发现，人体每天摄入3.2毫克硼(25克葡萄干所含的含量)，记忆力和注意力都可以提高10%。硼是一种重要的营养物质，研究证实它能提高手与眼睛的协调性，延长注意力的时间。
3、使用脑状态调节仪。除了上面所说的几种之外，使用也可以快速、有效的改善记忆差、记忆力不好的问题。该脑状态调节是美国研究所，经过过多年的科研研究制成的，通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了目前国际上最先进的，声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
以上小编虽然只告诉了您三个方法，但是这可是从心理上、食物上、外力上三方面告诉您怎么增强记忆力的哦~相信总有一个方法能帮助你真正地增强记忆力。
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