记忆方法网 路逍遥 2013-03-23 12:02
训练快速提高记忆力 提高记忆力是很多记忆力不好的人的愿望，快速提高记忆力，更是大多数人追求的记忆目标。训练快速提高记忆力，小编来教你。
训练快速提高记忆力
1.记忆时一定要集中注意力。当你聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰时，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。所以集中注意力，一定能快速提高记忆力。
2.对所识记的内容培养出浓厚的兴趣。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.在理解的基础上进行记忆。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.防止遗忘，复习加深记忆。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.通过回忆来巩固记忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.手、眼、脑并用，写、读、看、记相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.除了上面所说的几种之外，使用脑状态调节仪也可以快速提高记忆力。该仪器是美国研究所，经过多年的科研研究制成的，通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了目前国际上最先进的的，声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用 提高记忆力，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
训练快速提高记忆力的方法其实还有很多，小编就不一一列举了，希望这有限的资料能给大家带来无限的帮助。
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