记忆方法网 路逍遥 2010-02-22 14:11
流程步骤如下：
书本资料 数据规格化 表格及心智绘图笔记，或其它格式的笔记 数据图像化 能代表资料的图像 图像之间连结 暂时记忆 多次复习 永久记忆 资料熟悉化
大脑规格化(图像记忆的事前准备)
1. 建立图像记忆法的基本观念
2. 建立罗马房法，基本法的相关资料
一、资料熟悉化
二、数据规格化
1. 分层分类化
2. 表格化
三、数据图像化
1. 找出有特色的元素，代表性的元素
2. 太复杂的东西加以简化
3. 抽像词的图像化
4. 文章或句子利用keyword法
5. 数字记忆利用major system(基本法；主导法)
6. 记英文单字利用音节法
四、图像鲜明化
五、连结鲜明化
六、记忆永久化
大脑规格化(图像记忆的事前准备)
所谓的大脑规格化，就是先把图像记忆法学起来。
1. 建立图像记忆法的基本观念
如何建立图像记忆法的基本观念？就是把这份资料打印在纸上反复的看。
2. 建立罗马房法，基本法的相关资料
一、资料熟悉化
所谓的资料熟悉化，就是把一本书快速的看过去，最好在一两个小时内看完，如果你学过速读，可以在三十分钟内看完就更好了。
主要的目的是为了让你在潜意识里熟悉这一本书，以及对这一本书产生大致上的印像，以便日后的精读跟整理。
当然，在下一个章节，数据规格化之前跟之后，都应该快速看过一两遍，让数据规格化的步骤进行的比较顺利。
二、数据规格化
所谓的资料规格化是把一本书整理变成易于理解跟背诵的表格或者是心智绘图模式。说简单一点，就是做心智绘图笔记，以及表格化。
1. 分层分类化
分层分类化，也就是做心智绘图笔记。
2. 表格化
如果资料里面有可以画成表格的东西就画成表格，以便帮助记忆。
三、数据图像化
经过资料规格化之后，并不是所有的东西都能够转成图像，所以，资料转成图像的技巧，就是图像记忆里面最重要的技巧了。下面有各种把资料转成图像的方法。
1. 找出有特色的元素，代表性的元素
记人的长像，要找出对方具特色的地方，如马英九长得肉肉的，CSB的头发油油塌塌的、李登辉有下巴。利用特色的地方加以连结，会比较生动
2. 太复杂的东西加以简化
如台北火车站的构造太复杂，若是要当做一个图像来用，则需要加以简化，省略其它的部分，而专一去想象你对火车站最有印像的部分。如你对火车站的屋顶比较有印像，就用它的屋项作为图像。如你对它的大厅有印像，就用大厅作为图像。
3. 抽像词的图像化
抽像词的图像化技巧请看网页：抽象词→具体图像
4. 文章或句子利用keyword法
5. 数字记忆利用major system(基本法；主导法)
6. 记英文单字利用音节法
音节法请看拆解音节及图像记忆法背单字
四、图像鲜明化
在脑海中的图像愈鲜明，记忆就愈持久，所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。
如何想出鲜明的图像呢？就是增加这个图像的性质。想想图像的性质，应该能够达到接近看到真实物体的感觉：
• 颜色
• 软硬度
• 表面光滑或粗糙
• 动作快或慢或规则不规则
• 香味
• 味道
• 立体形状，利用旋转来把立体形状鲜明化
• 物体会不会发出声音
五、连结鲜明化
关于连结，亦是记忆持久的关键，这是要靠创意。
连结的相关资料请看：记忆原理概说
什么样是好的连结，这里我再增加说明一下：
1. 夸张，违反常理，愈不可能发生的记得愈清楚
2. 动态的比静态的记得清楚
3. 愈刺激的记得愈清楚
4. 加入个人的感情，情绪进去会更清楚
这里请注意，连结鲜明化跟图像鲜明化不一样。一个要夸张，一个则要讲求真实感。
图像鲜明化的目的是掌握这个图像原本的性质，以便事后回想可以由这个图像的性质来回想，所以一般来说，
图像鲜明化并不要求违反常理的想象。如果想象出来的图像是违反常理的图像，那么可能在回想的时候会不顺利。请记注一件事，图像的性质是回想的线索。图像愈违反常理，可能会妨害到图像的回想。
连结鲜明化，则是需要夸张，违反常理的想象以便能够增加记忆的持久度。
连结是为了把两个图像连在一起，连结愈夸张、愈违反常理，则会增加图像之间的连结愈持久。
六、记忆永久化
建立永久的记忆只有不断的复习复习才是不二法门。
可参考论坛的遗忘曲线的介绍
右脑图像记忆法应用实例：背诗
以图像记忆法背诗，以【再别剑桥】为例：
第一步，找出keyword，所谓keyword就是光看这个词，就可以回想到这一句的词。
第二步，确定看到keyword可以回想起整句话。
第三步，用图像记忆法连结keyword。
keyword 徐志摩 再别剑桥
轻轻 轻轻
招手 云彩
金柳 新娘
艳影 心头
青荇 水底
柔波 水草
一潭 清泉 虹
浮藻 彩虹
长篙 青草
星辉 放歌
放歌 笙箫
夏虫 剑桥
悄悄 悄悄
衣袖 云彩
轻轻的我走了, 正如我轻轻的来;
我轻轻的招手, 作别西天的云彩.
那河畔的金柳, 是夕阳中的新娘;
波光的艳影, 在我心头荡漾.
软泥上的青荇, 油油的在水底招摇;
在康河的柔波, 我甘心作一条水草.
那榆荫下的一潭, 不是清泉是天上的虹;
揉碎在浮藻间, 沉淀彩虹似的梦.
寻梦, 撑支长篙, 向青草更青处漫溯;
满载一船星辉, 在星辉斑烂里放歌.
但我不能放歌, 悄悄是别离的笙箫;
夏虫也为我沉默, 沉默是今晚的剑桥.
悄悄的我走了, 正如我悄悄的来;
我挥一挥衣袖, 不带走一片云彩.
以上是本人挑出来的，也许每个人挑出来的都不同，但是只要看到keyword 能够想起整句就可以了。你可以试试，在上例中，把右边的词盖起来，只看左边的keyword 是否可以回想起右边的句子。然后多试几次，直到只看左边的keyword可以回想到右边的句子为止。
接下来就是要背左边的keyword
keyword 由keyword 产生的图像
轻轻
轻轻
招手
云彩
金柳
新娘
艳影
心头
青荇
水底
柔波
水草
一潭
清泉
虹
浮藻
彩虹
长篙
青草
星辉
放歌
放歌
笙箫
夏虫
剑桥
悄悄
悄悄
衣袖
云彩 重量很轻的汽球
招手
云彩
金柳
拿着捧花的新娘
一个身材姣好的女人的影子
就是心型
青荇是一种杏菜，叶子正面绿色，背面紫色
水底
柔波
水草
一潭池子
清泉
虹
浮藻
彩虹
一个在船上撑着长篙的人
青草
星辉
放歌
放歌
笙箫
一只蟋蟀
一座桥
把手指放到嘴上叫人不要说话的手势
衣袖
云彩
这是我编的图像电影画面：
一个轻轻的汽球，摇摇摆摆的往上升，飘过一个正在招手的人，那个人正站在七彩的云彩上。云彩上除了站了一个人，还长了一棵金色的柳树，一个拿着捧花的新娘走了过来靠在金色的柳树上，此时灯光一暗，新娘快速的拋开身上的白沙变成一个正在热舞一个身材姣好的女人，因为灯光很暗，只看到影子。影子摇动着，原来是在一个心形的舞台上跳着。舞台边还长着一棵小小的莕菜，莕菜被拔了起来，放到水底清洗着。水上还有小小波浪动着，波浪往前走，打到了水草，水草被波浪打到，还顺着波浪摇来摇去。把镜头拉远，原来水草长在一潭池子里，这潭池子边边还冒着清泉，清泉啵啵冒出来，还突出水面。清泉边的水面，还有一条虹映在上面。因为清泉的流动，使水面映着的虹荡漾着，一些浮藻飘了过来盖住了虹的影子，但是浮藻飘走了，虹又出现了。一个人撑着篙，划了过来把虹又给打散了。那个人的头发，是青草。那人抬头，向上望，天上有星辉，他便放歌起来了。然后拿起笙箫咿咿呀呀吹了了起来。忽然，有只蟋蟀，被箫里面，像被吹箭一样，咻一声被吹了出来，落到了一座桥上，蟋蟀在桥上跳呀跳的，好象被吓到了叽叽的叫，有个人把手放到嘴上，叫牠别出声，还把衣袖挥了挥，想把蟋蟀赶走。那衣袖又挥了一下，却变成七彩的云彩。
多回想几次，并要在脑海中产生生动的影像。就好象是要真的发生一样。历历在目…
你可能觉的这个故事太长了，其实还可以并用房间法，把它分段来记。这样就可以分成三四个故事。
希望能对你有帮助。
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