记忆方法网 路逍遥 2013-10-13 18:48
图形辩识训练。每天二图，按照下面要求：1）主题或题名；2）描述内容（写得愈详细愈好；3）传达的意思，或表达的意境。去审视图画一分钟；然后，再用一分钟写出上述三个要求。做到看出画时：反映敏捷、构思清晰；表达时：言简意赅。
反映能力训练。每天三个训练题材。采用[日]产业教育研究所一书材料进行训练。
文字闪读训练（又叫阅读速度训练）：发挥右脑阅读能力，必然涉及视野的宽度和眼睛的眼跳和眼停，特别是视野的宽度和眼停（或叫注视）对阅读材料的识别与记忆能力。本项目就是通过逐渐扩大视野阅读的宽度和眼停，来训练你达到快速阅读与记忆的目的。从3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一页。以渐进和循环的方式按照一分钟间隔休息5-10秒钟，一共三至五分钟来训练。训练要点：在丹田呼吸下，用整体视野来看，尽量不要眨眼，一定要克服“音读”的习惯。每天进行三种文字宽度的训练。
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