记忆方法网 路逍遥 2014-05-02 10:05
Demon.James是国内影像阅读法的倡导者，因为精通英文，所以经常直接和国外影像阅读练习者交流，所以颇有心得。而且已经取得了很大的练习成就。在以前他曾经写博文，解答一些影像阅读法练习者的问题。现在转载如下：
1. 书中第4步与第5步都有提到传统阅读法及速读，扩展视野是不是真的不需要？
完全不需要。在活化时使用桔子法，即使你只有单眼视力，没有任何训练，视野也足够宽广。当然，如果像A4那么大的书，可以使用跳读技巧。跳读就像在书本上自由地跳舞一样，没有任何规则，转圈，Z形，S形滑雪都可以。跳读的目的是抓字抓词抓句，达到足够的理解。
? 2. 进行影像阅读时，在翻页时要注意什麽？是不是规律呼吸，规律翻页，保持意识空白即可？
在影像阅读前需要进入高速学习状态，高速学习状态的目的有两个：1、对自我肯定产生更积极的效应 2、在影像阅读过程中对书本信息进行光速处理。所以进入和维持高速学习状态是影像阅读这一步的关键所在。在高速学习状态下，你会感觉头脑很清醒很舒爽，身体足够放松。
? 自我肯定后，再使用桔子法，然后睁开眼，开始翻页。翻页过程中，最重要的关键是把注意力集中在默念上，让意识不断地跟随默念，让意识安静下来，不干扰潜意识的工作。也把一部分注意力分给深呼吸，以保持放松。在这同时，眼睛可以看着悬页和书本的四个角（用X法则是四个角和书页的空白部分），就像边开车边聊天一样，一点都不难。再强调一次，一定要让意识跟随着简单的默念，这样既能让注意力放在手头的工作上，也不给潜意识负担。你会有一种正在做手头事情的感觉，而不是心不在焉。
? 3. 进行了对右脑的开发，即观看3D，一点凝视等七田真课程，对影像阅读是否有加成的效果？
? 没有太大的效果，据我所知影像阅读所用头脑的部位和右脑开发的部位没有太大的关联(这就是为什么影像阅读不同与照相记忆，照相记忆是把书当成图片，用头脑处理纯图片的区域来记忆，而影像阅读，主要是使用潜意识中处理文字的区域，所以它只对一切的文字有效)，但是做这些练习肯定对头脑的开发有用。我看过几次3D，就用软眼，图片会立体，但是隐藏的图案没一个看得出来，我也无所谓了。要拥有绝世武功并不一定要学会用剑。
? 4. 对於完全陌生的学科，在未建立任何架构认识与名词了解前，单独使用影像阅读是否有用？
? 这就是影像阅读最神奇的地方，它会根据书本的内容建立架构，构造词义。你可以找些陌生的学科书来影像阅读，以书后“索引“的词为关键字，24小时后，看看这些词对你是否变得豁然开朗了。
? 其实很多东西只是大家没有信心和耐心去使用，害怕失败。比如我前面发的字典游戏，大家都说好啊好啊，最后竟没一个人愿意抱着仅仅是娱乐的心情去试试。这也是中国人和欧美人心态上的一个差别。影像阅读最重要的是放轻松，抱着玩的心态，特别是活化的时候，玩就是了，偶尔没有效果又怎么样，会死人吗？继续玩啊，玩到有效果为止。官方提出一个公式，是这样的
NOPS
? N：Notice ，注意，察觉的意思，抱着玩的心情，去观察，体会影像阅读带来的效果。
? O：Own ，拥有它。当你察觉的次数多了，你就逐渐地拥有它了
? P：Play with，带着它一起玩。把看书当做是探险，你要做的是寻找问题的答案
? S：Stay With，你和它太亲近了，它永远地和你待在一起。
? 顺便扯一下阅读观念的问题，影像阅读需要的是新式的阅读观念，观念不改变，怎样也没用。所谓新式的阅读观念，就是阅读一个提问题和解决问题的过程。你要找出你需要解决的问题，再在书本中找答案，在这过程中，你又会发现新的问题，又要解决。你也许会问，我没看过这本书，怎么知道要提什么问题。本来最初步的问题是要在“复习”这一步解决的，但在活化的过程中，如果你隐约感觉得到的不够，你可以提出这样的目标：“我需要就这本书提出哪些问题呢？”。一切阅读的过程都要根据你的问题去找答案，和问题无关的统统省略，即使你的问题只有1个，2分钟就把一本解决，也绝对不要有任何负罪感，你已经达到目的了，把书扔了吧。当然，如果是消遣式的阅读，自另当别论。《如何阅读一本书》提到的一个观念就是，我们常常在有趣的地方停下来品味，而不是在重要的地方。此言得之。
? 附《学习的革命》一书中类似超阅读的方法，区别是没有使用影像阅读这一步，只是根据头脑中的原本知识架构引出直觉进行挑读，但方法基本是一样的：
? 另一提示：不要“慢条斯理、不慌不忙”地读。马上往窗外看一下，然后想一下你大脑能马上吸收所有这些信息的神奇能力。记住你每只眼睛中都有1.3亿个光接收器，记住这些光接收器具有将那些景象闪现给你视觉皮层的神奇能力。这就是你大脑能“拍摄”整个图像的整体能力。学会使用这一能力吧。
? 即使是你觉得需要阅读的那些内容，也会包含着许多可以被速读的信息。记住你的目的和你正在寻找的主要答案。譬如说，学校教师、商业经理和行将退休的人也许会因不同的原因读这本书。
? 因此，学会浏览，得到你想要的要点。从一只手拿着这本书开始，将书放到你眼睛能看到整页文字、足够远的地方(一般来说是两尺左右的距离)；用你另一只手的食指或一支圆珠笔，试着将你的食指或圆珠笔沿着书页中间很快地下行，你的眼睛只看着你手指或笔尖的上方，沿着手指或笔尖下移。如果你知道你要寻找什么特定内容，你会对你吸收内容的能力感到吃惊。
这并不仅仅是快速阅读，这是略读和选择性阅读。如果你在寻找主要的原则，那么略读也许就足够了。如果你在寻找具体的信息和引文用到报告、文章或书中，你需要停下来，把它们记下。如果你拥有这本书，你就把它当作动态资源来用，用显著的记号将重要信息标出。如果书不是你的，就写下页码。重新翻回这些书页时，把要点写下来或打印出来。写或打字的身体动作有助于将要点牢牢地印入你大脑的记忆之中??这是通过触觉和视觉学习。更好的是，用记号标出重要信息，当你以后想回忆信息时，会易于恢复记忆。
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