借助于环境的练习

假如某人丢失了一个背包，他必定要回忆究竟忘记在哪里?此时在他的脑中好像倒回去重放的电影，把出门以后的种种遭遇重放一遍。最后他想起在邮局寄信时忘在柜子上了。就是说在忘记某些事时，首先要回想是在哪种环境下发生的，这样通过周边的线索找到答案。

又如，美国家庭主妇通常一个星期上一次超级市场。购物之前她们会把购买物品列一张清单，然后买一项划去一项，控制自己的购买欲，以防超出预算。但有些主妇事先并不列出清单，却也不会随意购买多余的货物，原因在于她们已将欲购物品与景观连接起来。譬如，这次购买牛奶、面包、香蕉、香烟，先想象冰箱内放满了牛奶瓶，饭桌上放置一只大大的法国面包，居所两旁的树上挂满了香蕉，而街角处屋上的大烟囱像是一支大香烟。

一个学生对他的老师如是说：“我在电车内背功课时，读到非常重要的地方，就会抬头看看车外的风景，然后将触目所及的景物和所要记的内容连接起来。一旦忘记，可以借此提醒自己。由于这条路是我上下学的必经之路，因此不容易忘记。”

在日常生活中或者在校学习功课时，遇到忘却需要回忆、或者需要强记的时候，不妨按照上法进行处理。

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