记忆方法网 路逍遥 2010-04-24 12:41
一、记忆系统及其特点
现代信息加工心理学家把人的记忆系统分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆3个子系统。
(一)瞬时记忆
瞬时记忆又叫感觉记忆，是指客观刺激停止作用后，感觉信息在头脑中只保留以瞬间并未被主体注意的记忆。它是人类记忆信息加工的第一阶段。瞬时记忆的特点是：(1)信息贮存时问极短；(2)贮存的信息具有鲜明的形象性；(3)信息保持的容量较大。
(二)短时记忆
短时记忆是感觉记忆到长时记忆之间的一个中问阶段，保持时间大约为5秒到2分钟。短时记忆一般包括两个成分：一是直接记忆；另一个是工作记忆。
(三)长时记忆
长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时问保留下来，这是一种永久性贮存。它的保存时间长，从l分钟以上直至许多年乃至终生的记忆，容量没有限度。
二、知识的遗忘及其原因
(一)遗忘的规律
遗忘是有规律的，即遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢的，呈负加速型。
(二)遗忘的理论解释
1．痕迹衰退说
这是一种对遗忘原因的最古老的解释。这一理论认为，遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、衰退以至最后消失的结果。
2．干扰说
干扰理论认为，遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激干扰的结果，即某一信息之所以不能提取，是因为学习和回忆之间出现暂时抑制，一旦抑制被解除，记忆也就可以得到恢复。
干扰说认为遗忘的抑制现象有两种情况，即前摄抑制和倒摄抑制。
3．同化说
奥苏贝尔认为，遗忘就其实质来说，是知识的组织和认知结构简化的过程。在有意义学习中，新旧知识之间通过相互作用建立非人为的、实质的联系。新知识同化到原有的认知结构中，人们长时记忆中储存的不是零碎的知识，而是经过转换的较为一般性的观念结构。
三、运用记忆规律，促进知识保持
1．深度加工材料；
2．有效运用记忆术；
3．进行组块化编码；
4．适当过度学习；
5．合理进行复习。
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