记忆的规律

1、 研究发现，人的遗忘有先快后慢的规律，每一次识记之后，有70%左右的材料内容被迅速遗忘，只有30%左右进入缓慢遗忘过程；所以，遗忘是正常的，要想记住学习内容，就需要不断复习，重复记忆；
2、 大脑喜欢色彩，平时使用高质量的色笔或色纸有利于记忆；
3、 大脑集中精力最多只有25分钟。所以，在每学习25分钟之后，可以选择十分钟的休息；
4、 大脑喜欢问题，读书和学习的过程中，大脑会问题自动寻找答案，而且记得更加清楚；
5、 大脑有周期节奏，一天中大脑最敏捷的时间有几段——上午九点钟到十二点钟，下午三点钟到五点钟，晚上八点钟到十点钟；
6、 压力影响记忆，需要好好锻炼；
7、 大脑需要重复，每一次回顾记忆的时间越短，记忆越好。有一个时间规律：10分钟—半天—全天—三天——周—一个月—三个月——……

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