记忆方法网 路逍遥 2013-12-15 11:35
记忆力训练方法都有哪些?什么是，人的记忆力潜在的能量有多少，我们在日常生活中是通过何种方式来进行记忆的。如何能快速提高自己记忆力呢，对于记忆力不好的人、或者是记忆力差的人，有没有什么好的训练方法吗?
记忆力的分类有哪些?
研究专家分析，目前人类常见的记忆方式分为概念记忆和行为记忆两种方式。所谓的概念记忆，就是对某一事物的回忆。如，科技是第一生产力，大象的体重很重，等。这些只是概念上的回忆。所谓的行为记忆，就是对某一行为、动作、做法或技能等的回忆。这种记忆极少会忘记，因为都涉及具体行动的。如，踩单车、游泳、写字或打球，等。
提高记忆的原则有哪些?
①、在大脑供养充足的时候进行记忆。人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。
②、 记忆要有明确的目的。实践证明，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。
③、记忆要有浓厚的兴趣。兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。
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1，记忆时只要聚精会神、专心致志，注意力集中。
2，理解是记忆的基础，理解记忆 。
3，遗忘的速度是先快后慢，及时复习。
4，视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。通常通过视觉和听觉来提高自己记忆力，目前美国一家研究院根据脑波状态，研发出了可以随时、快速的调整自己脑波状态，来让自己更好的记忆。目前已经有很多人都在使用这种产品，用户反馈使用的效果也很好。
5，最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。
以上就是关于记忆力训练的一些常用的方法，当然还有一些其他的方法，更多的训练方法我们将在以后详细和大家介绍。
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