记忆方法网 路逍遥 2013-12-13 17:31
能提高记忆力的食物 俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，吃饭可以解饿，是维持生命的必要活动，那你知道吃饭除了维持生命之外，还可以提高记忆力吗?不错，有些食物确实是可以提高记忆力的。能提高记忆力的食物有哪些呢?
能提高记忆力的食物
1.橘子：橘子是典型的碱性食物，橘子中含有大量的维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素C等，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 柠檬、广柑、柚子等都属橘类，和橘子有同样的功效。
2.杏子：杏子也是包含营养物质很丰富的水果，它其中含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑提高记忆力。
3.油梨：油梨含有大量的油酸，是短期记忆的能量来源。但是油梨不可过量食用，正常人每天半个油梨即可。
4.藻类：藻类含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
5.菠菜：菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
6.卷心菜：卷心菜富含维生素B，能预防大脑疲劳。
7.大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
8.木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
以上这几种都是能提高记忆力的食物，除了食物之外，还有一些产品可以提高记忆力，例如使用也可以快速、有效的改善记忆差、记忆力不好的问题。该仪器是美国研究所，经过多年的科研研究制成的，通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了目前国际上最先进的，声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
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