记忆方法网 路逍遥 2013-11-04 12:30
如何提高学生记忆力 众所周知，目前我国的教育体系尚不健全，虽然口口声声高呼着“素质教育”，但应试教育的实质仍大行其道。如何提高学生记忆力成了令家长和学生们头大的事。那么，如何提高学生记忆力呢?
如何提高学生记忆力
1、要注意巧妙的饮食。平时多吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力。另外，还要摄取适量的“健康油脂”，可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果，也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员??乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
2、要采用一些巧妙的记忆方法。心理学研究结果表明：一种事物如果成为智慧活动的对象，它就容易清晰地被感知，深刻地被理解，与其他经验形成联系，因而被较好地识记。系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”，即把那些相互联系的内容看成是一个单元，归纳整理成知识的网络。然后，采用一些巧妙方法灵活记忆。
3、多听音乐可以提高记忆力。保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
4、使用脑状态调节仪调节脑状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
在这个考试成绩就能决定孩子一生的社会状态下，学会如何提高学生记忆力还是很有必要的。希望这些方法可以帮助到学生和家长。
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