记忆方法网 路逍遥 2013-10-29 14:19
怎样增强记忆力 有一个好的记忆力是大多数人的梦想，无论是即将面对考学的学生，还是工作繁忙的白领，都希望自己拥有“过目不忘”的本领。那怎样增强记忆力呢?下面，小编就带你看看怎样增强记忆力。
怎样增强记忆力
1、看一看自然景色。心理学家早就发现，自然对于我们人类有许多神奇的作用，其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究，让两组人完成同一个记忆任务，一组人在繁忙的大街上走一圈，一组人在植物园里走一圈，结果发现后者的记忆效果超过前者20%。你甚至都不要真的走到室外，只要看一眼风景照片都会有效，尽管效果要打些折扣。所以，我们强烈建议你将电脑的桌面和屏保设置成风景，这将会有利于你的记忆力……还有情绪。
2、开始工作之前，安排跆拳道课程或者你喜欢的运动会促进血液流向大脑，给大脑带去更多所需氧气和葡萄糖当做养料。事实上，最新的一项研究表明，在剧烈运动之后，如果你尝试学习单词，那么会比舒缓运动后快20%!
3、愉快的交谈。密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
4、调节脑状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。销售的是
对于怎样增强记忆力，专家都作出了不同的研究，也总结出了不少增强记忆力的方法，对于不同的个人，可能需要不同的方法，只要找到适合自己的增强记忆力的方法，相信有一天您也可以“过目不忘”的。
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