记忆力不好咋办

　　记忆力不好咋办 记忆力不好，是困扰很多学生、家长，甚至白领一族的一个大问题。学生记忆力不好，学习就会有障碍，家长就会着急;白领记忆力不好，工作效率就会降低。可是记忆力不好咋办呢?

　　记忆力不好咋办

　　1.出门之前停下脚步，让自己来一个深呼吸，给自己一点思考的时间，想想自己今天要去什么地方，准备干什么，干这件事的目的是什么。

　　2.做任何事情的时候，都要强迫自己集中注意力，哪怕这件事你并不喜欢。如果您常忘了关火炉，就跑进厨房，慢慢地关掉所有电器。每当注视一样电器时，就告诉自己“烤箱被关掉了，烤面包机的电源被拔掉了。”这样当您驾车离开屋子的时候，就明确知道那些东西都已经被关掉了。

　　3.用笔写下自己容易忘记的事情。如果您容易遗忘重要的东西，就在离开前列一张清单。仔细检查每一样东西，大声念出来。查询日历，确保您需要的所有东西都被写下并准备好了。

　　4.想起来的时候立刻去做。如果您需要带上图书馆的那本书，当想到的时候就立刻去拿。如果有必要，甚至可以将书放在靠近前门的地方，比如说竖着靠在门口。

　　另外，记忆力不好，还可以使用，让大脑进入最佳记忆状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

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