记忆力不好的原因

记忆方法网  路逍遥   2013-01-16 09:06

  记忆力不好的原因 可能在生活中你经常会发现有些人不经意地会喊“呀,忘了!”其实这种现象越来越普遍,这是记忆力不好的表现。那记忆力不好的原因是什么呢?

  记忆力不好的原因

  一、长期睡眠不足

  现在很多人由于工作压力大、生活不规律、作息时间紊乱等原因,导致睡眠时间不足。大家都知道充分的休息是良好生活的保证,所以睡眠不足对身体一定是有不良影响的,特别是当大脑休息不够充分时,记忆力就会下降。因此睡眠不足是导致记忆力不好的原因之一 记忆方法实例

  二、缺少运动

  长期不活动会造成肌肉功能减弱,身体的各部位神经不够灵活,从而影响脑部神经。现代人特别是长期坐办公室的白领,可能一天都不会动弹,更别提运动了。这种缺少运动的生活习惯,对记忆力的影响是非常大的。

  三、长期抽烟、酗酒导致神经衰弱

  神经衰弱患者常表现有记忆力减退,其根本原因在于注意力分散,不能集中,影响到记忆能力。吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有饮酒嗜好者出现记忆力减退时,这是慢性酒精中毒的信号。

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