超强记忆力训练法

记忆方法网路逍遥 2013-07-22 12:48

　　超强记忆力训练法记忆力是我们学习、工作、生活必不可少的一项能力。好的记忆力能提升学习成绩，提高工作效率，提高生活品质。那么，怎样训练超强记忆力呢?下面介绍几种超强记忆力训练法。

　　1、给自己积极的暗示，告诉自己一定能记住

　　许多人常常感叹“我记性不好”，确实，随着年龄的增长，记忆力是会减弱。但是，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。这种暗示法，可以提高记忆力。

　　2、强迫自己在规定的时间内记忆特定的内容

　　可以适当地给自己点任务来训练自己的记忆力。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

　　3、经常回忆一下曾经接触过的人和事

　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

　　4、调节脑波，改善记忆状态

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　这几个超强记忆力训练法可是小编辛苦整理的哦，简单又实用呢，自己练习一下吧~~

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