记忆方法网 路逍遥 2013-07-23 09:03
怎样使记忆力增强 众所周知，记忆力的好坏对我们的学习、工作、生活会有很大的影响，记忆力是一项必不可少的能力。好的记忆力能提升学习成绩，提高工作效率，提高生活品质，记忆力差则会给生活带来很多困惑。每个人都想拥有一个超强的记忆力，怎样使记忆力增强呢?
怎样使记忆力增强
一、养成一个良好的记忆习惯
良好的记忆习惯是增强记忆力的必要条件。每天到哪里去或做了什么事，或准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。
二、叩齿有助于增强记忆力
一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
三、伸个懒腰，对大脑也有好处。
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
四、使用，让大脑进入最佳记忆状态
研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
现代人由于生活、工作的压力，记忆力不好是很常见的事，怎样使记忆力增强，确实是一个很迫切的问题，只有掌握了增强记忆力的方法，才能通过锻炼使记忆力增强。
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