行程法

记忆方法网  路逍遥   2010-03-30 19:45

思想可以包容任何地点,意志可以构建任何场景。

  通向完美记忆的路程

  下面的练习是关于想像力,而不是记忆力的测试。不过,在仔细看完这张列表后,你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程法,或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道,
并会使用这一方法来提高记忆。

  首先,你必须:

  1. 在头脑里设想一条包括12个场所的路线。比如,可以是从家到学校,或者到朋友家的路线。

  2. 选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所,如教堂、车站、邮局。

  3. 确保路线有合理的方向性,这将保持列表内容的顺序。

  4. 如果你对路线感到满意了,请在看列表之前先熟悉这一路线。

  比如路线可以是这样:

  场所1 前门

  场所2 大门

  场所3 小商店

  场所4 红绿灯

  场所5 人行桥

  场所6 入站口

  场所7 第4站台

  场所8 火车

  场所9 教堂

  场所10 大学校门

  场所11 图书馆

  场所12 你的课桌

  接下来,把列表上的每件事物,按顺序放入行程上的每个场所。比如,你选择的第一个场所是前门,那么想像你看到一个巨大的钟放在门阶上,堵住了路。到了第二个场所,你看到一长串熏肉吊在大门口,你闻到了明显的熏肉气味。在小商店的外面,你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型,但它怎么会在这儿呢?……继续下去。

  你每天都会去学校,但是这次,你在路上会经历一些不同寻常的事件。除了在每一个场所浮现出每一件事物的形象,再试图想像那里的氛围。运用你的所有感官——听听交通的噪音;天气怎么样,温和还是寒冷……味觉、嗅觉和触觉也会有所帮助。同时,记下你看到每件事物时的反应。

  提示:不要设法去记忆这些词语,只要设法把它们带入到场景中来。记住,这是一个对想像力的测试。没有时间限制,不必着急。好好享受你的旅程。

  1. 钟(bell)

  2. 熏肉(bacon)

  3. 艾菲尔铁塔(Eiffel Tower)

  4. 史蒂芬•格拉芙(SteffiGraf)

  5. 油脂(grease)

  6. 鲍勃•吉尔多夫(Bob Geldof)

  7. 冰淇淋(ice cream)

  8. 力士香皂(Lux soap)

  9. 网(net)

  10. 玻璃港(Glass of Port)

  11. 公牛(bull)

  12. 王冠(crown)

  虽然我说过这只是对想像力的测试,但是,我相信想像力是记忆的关键,所以我认为你能够同时记住这12项内容。

  完整的回忆

  要回忆起列表内容,你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片,回忆那些不寻常的场景。

  如果你对某一个场所感觉是一片空白,这不是你的记忆力有缺陷,而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时,不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景,是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响,不够刺激。所以,回到相关的场所,重新进行拍摄。你可能发现,记住那两个人物——史蒂芬•格拉芙和鲍勃•吉尔多夫,比记住别的内容要容易,原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张,以弥补这些内容不够生动的原因。

  这种方法的妙处在于,它是一种组织性很强的假想;当然,前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统,可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如,如果你想知道“熏肉”后面出现的是什么事物,通过参考你的行程,便可以很容易地知道答案是“艾菲尔铁塔”。类似地,你还可以从后向前地复述列表内容,这只需将你的行程倒转过来,也就是,按照从学校回家的顺序回想。

  另外,你注意到这些事物本身有什么特别的吗?下面向你提个问题:这些事物之间有什么关联?

  答案:它们是最早加入欧洲联盟的12个国家的象征。你已经不经意地按照字母顺序记住它们了。

  当然,它们只是我个人使用的象征符号。你在使用这个方法时,可以创制属于你自己的象征符号。下面的列表表明了这些事物间的关联〔事物跟国家的联系,有的表现在单词拼写或发音上,如bell(钟)和Belgium(比利时);而有的则表现为事物是该国家的典型特征,如Eiffel Tower(艾菲尔铁塔)和France(法国)。——译者注 〕:

  1. 比利时(Belgium)

  2. 丹麦(Denmark)

  3. 法国(France)

  4. 德国(Germany)

  5. 希腊(Greece)

  6. 爱尔兰(Ireland)

  7. 意大利(Italy)

  8. 卢森堡(Luxembourg)

  9. 荷兰(Netherlands)

  10. 葡萄牙(Portugal)

  11. 西班牙(Spain)

  12. 英国(United Kingdom)

  如果你觉得这个练习不难,那么你可以进一步开发使用行程法。使用这个方法,可以存储的信息数量是无限的,因为存储空间是足够大的——比如地理位置,这是无限的。我在过去的几年里,积累了不少数量的行程路线。我可以通过它们来估量我的存储空间。事实上,在我的头脑中,有大约100条行程,每一条包括52个站点。

  这样,从理论上说,我可以记住5200张扑克牌(100副),或5200个名字、5200张面孔、5200个数字,或者其他任何事物。而这仅仅是一个保守的估计,因为每个站点可以容纳的图景不止一个。想一想你的路线。如果你把学校里你的课桌作为行程上的一个站点,想像一下可以出现多少相关的图景。

  所以,实际上应该比我最初估计的5200更多,也许可以达到50000。不过,如果我是在准备考试,我就不会占用这些存储空间去记什么数字序列、足球得分、赛马结果;我会用它们来记忆历史事件、莎士比亚引文、外语单词、化学公式、数学方程、物理定律、经济统计,等等。

  虚拟游戏

  这里,我必须承认我对电脑游戏的喜好。电脑游戏不仅带给我娱乐消遣,还提供了特殊的价值,因为画面创造的幻觉能够给人一种“我在那儿”的感觉。它们不完全是无聊的玩意儿;我就用一些电脑游戏的虚拟环境,来作为我心理路线的基础。

  在记忆信息时,电脑游戏似乎并不逊于现实的环境。所以,下次当你在学习时间玩电脑而被父母发现时,你便有了一个合理的借口,就说你是在用功研究《哈姆雷特》。如果父母不相信,就让他们读读这里的内容!
 

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