记忆宫殿记忆法学习心得

记忆宫殿是个很早之前就有的记忆法，只是很多人通过读心神探这部片子才知道这种记忆法。书中提到古希腊诗人西蒙尼戴斯在一场意外房屋垮塌事件中通过回忆事故前瞬间房屋里各个人的位置，帮助遇难者的亲人找到了遇难者的遗体，也许这是形象记忆的开端吧。其大致意思应该是在脑海中构建一个自己熟悉的空间，里面布局越详细越好，然后把自己想储存的记忆以某种形式（比如图像之类的）存放在里面。这样每次想要提取什么记忆的时候，重走那条路，到相应的位置，便会激起相应的回忆。

记忆宫殿不是心像联想的图像式记忆，而是基于传统的关键词联想方法的改进，将关键词整理好放入熟悉的记忆空间存储。记忆宫殿是有很多象征性物品存放的空间。首先通过反复强化熟悉你的“宫殿”，也就是一个你熟悉的场景。之后在记忆时把需要记忆的材料和宫殿中的场景物件出现顺序对应，这样在重现时因为把大多数未知信息转化为已知信息，难度就会大大降低，熟练掌握后可以一次记忆大量不相关元素。

创建记忆宫殿的五个步骤：
1. 熟门熟路：选择熟悉的地方/熟悉的行走路线
2. 特征：记住具体特征，位置
3. 牢记以上（细节）
4. 联想：熟悉的东西 - 要记住的东西 （可以尽量夸张化）
5. 回访宫殿：复习过程

“记忆宫殿”就应该是类似于体能训练方式的一种“脑力（特制记忆力）训练方式”，这种记忆训练方法与跑步类似，不是很形象地举一个例子，假如你掌握了一种跑步训练方法，投入半年的训练时间，以前跑几步就气喘吁吁的你可能会很轻松地完成学校体测。如果投入三四年时间，可能跑个半马也应该是可以达到的。

记忆宫殿包含着两个方面：
一、用更刺激脑部记忆模块的方式加深对要记忆内容的印象，比如要你在今早记住一个肤色较深的人开车撞到了一条狗，你可以将其替换为摩根弗里曼、特斯拉、高飞。因为相比较深肤色的人、汽车、狗这三者，弗里曼、特斯拉、高飞可能更具特点，更容易使你大脑的记忆功能兴奋起来。

二、将要记忆的大量事物通过一定的排列与组合，放置在你的大脑中。好比记忆场所是一幢黑着灯的大房子，装满了已将记忆的实物，当你如果要从偌大的房子中取出一件物品，最好的办法肯定是打开房间所有的灯，看着路走进去，然后再把那个要取的东西取出来。但是毫无疑问开启房屋所有的灯光会产生大量的耗能，而人的大脑显然不能因擦存记忆而将全部已记忆的东西放电影一样回溯一遍，太费精力了。

所以跟像是你手持一盏烛台，从大门入，因为你很了解这座房子的结构，所以你只需清楚现在你的位置，知道下一步要往哪里走，东西在哪个房就行了。一盏烛台的耗能显然比开启整栋房屋的灯要节能。大家肯定闭着眼睛都能知道自己家的构造，东西大概在哪个柜子摆着。

记忆宫殿被称为秘术主要是因为有人投入大量的精力与时间去训练这种记忆能力，其结果肯定让我们这种普通人叹为观止，但这还是跟跑步一样，博尔特跑步成绩刷新人类记录，那我们也可以是不是地锻炼一下，让自己跑得比上个月快些，能比其他同学提前跑到食堂就足够了。

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