NEXT健脑DIY 让右脑发达起来的右脑操

激发、锻炼右脑并不困难。无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒。 Ecw
1、听音乐 培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。 Ecw
贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。Ecw

2、增加对左手的使用频率 大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。Ecw

3、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。Ecw

4、经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。Ecw

5、在脑海中呈现画面 要努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。Ecw

6、放飞你的想像力 爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的。Ecw

成年人在日常琐细的生活中，同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合，提出一些简单易行的方法。主要有：Ecw

习惯多用图像的方式记录及记忆资料；Ecw

习惯多用其它感官辅助记忆，借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆；Ecw

习惯多用左手作事；Ecw

多玩有空间感的游戏，如折纸、翻绳；Ecw

多作对身体平衡有更高要求的运动，如骑自行车、滑板、旱冰。Ecw

多听诱发α波的音乐。Ecw

多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激，如作按摩、亲近自然，享受鸟语花香；Ecw

多多松弛精神，从日常琐事中解脱出来，作瑜伽，静坐，泡浴缸，发白日梦等。Ecw

这些往往并不复杂，可以在不经意中活化右脑，提高你的创造能力和生活质量。Ecw

例如，公交车上不要只是捧一本书看，而是观察身边人的神态，记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云，想象一下都像什么，想出的样数越多好。Ecw

看一幅画，默记，然后闭上眼睛，在头脑中再现画面，翻转，放大，缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树，想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树，想象出木质髓心、树根。作这种训练，平时对各种事物的感性认识越多，想象越丰富。Ecw

读剧本，不要仅看文字，更要想象场景，想象人物的动作神态。Ecw

制定工作计划，不要只使用文字材料，而用图表，助你形象的安排工作。Ecw

计划给孩子过生日，画一个图，或只在脑里想象一个图，谋划一天的活动。Ecw

千万不要1+1也敲计算器，多用心算。Ecw

剪报资料用图形加以分类。Ecw

偶尔改变一下上下班路线，随便换条路线，有意识的记住新建筑、新景观，这需要新的空间认识办法，必须启用右脑。当然到闹市区逛逛，有条件去旅游，效果更好。Ecw

自己作一件陶艺品，也许笨拙，但双手得到全面运动，右脑得到良好刺激。同样，插花，更多靠右脑的想象力。Ecw

少让孩子死守书本，多让他们去玩，作游戏，促进右脑健康发育。Ecw

男士有时间下下厨房，烹制几道采，不仅动用左手，更因为作菜要求色香味俱全，全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉，既活化了自己的右脑，又博得妻子欢心，何乐而不为？Ecw

根据右脑思维的特点，我们可以巧妙的利用它。Ecw

向上司汇报工作，需要他的理性思维，应对他的右耳讲。和情人喃喃私语，对她的左耳说，这时她用右脑的感情思考，容易打动她的心。Ecw

初次与人见面，对面坐时偏向他的左边一点，可以给人留下更深的印象。Ecw

让顾客用左手摸商品，容易引起购买欲。Ecw

床第之乐，纵情性幻想，可以增加生活情趣。Ecw

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