记忆方法网 路逍遥 2014-03-29 15:56
右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。适当复习可以终身记忆。
以两个图像来连结, 并用电影画面来连结
如何记忆呢?既然头脑是用图像来运作的。
而记忆是两个东西的连接，所以，记忆单位以两个图像来连结。
什么是好的连结
好的连结，在回想时速度快，也不易忘记
1. 有声音的连结比没有声音好
2. 有颜色的连结比没有颜色的好
3. 有变形的连结比没有变形的好
4. 动态的比静态的好
为何以图像来记忆
您只要知道一句话，头脑以实在的物体的形像来运作就可以了。以下只是再详谈而已。
要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。
当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。
以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。
而这里所要谈的记忆，就是要用「实在的物体」来记忆。
两种记忆系统
我们至少具有两种不同的记忆型式，
1、空间记忆系统
2、死记学习的系统
以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。 我们不需要使用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这记忆力。
其实我们的记忆力是不错的。
记忆就是一个东西和另一个东西的连结
您只要知道，「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。
当你在回忆一个英文单字，如「雨伞」，您就必需在提到「雨伞」时，脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中，「雨伞」和「umbrella」之间的连结。
当你在回忆日本的首都，一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。
为什么要把抽象词语转变成具体图像
具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成具体图像的技巧，就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。
如此一来，你学到了把抽象词语变成具体图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法：联想法
利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：
如何评估一个人：1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。
而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。
同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。
生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。
人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。
然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。
就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。
第二个方法：谐音法
有时候，可以用谐音的方法来产生图像。
诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。
但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。
大量资料(房间法)
房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」
这个方法又叫罗马房间法
在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。
以我的个人房间为例
我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。
这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。
房间法的变招
1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。
记忆关键字
有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到「关键词/关键词(keyword)」。
如记忆一篇文章，剧本台词，或是其它的资料，如果要用图像记忆法，则需要找到关键词作为回想的线索，这也是coolrong所说的『线索法』。
关键词需要具备下面两个条件：
1. 看到关键词能够回想起全部的内容。
2. 看到关键词能够产生生动的图像。
保持记忆高效率
当你在读书的时候，你发现你的精神来了，你的思考清楚了，你会?
1. 继续读下去
2. 休息一下
大部份的人都选 1，而事实上不然。
在个人的读书经验里面，应该知道，在刚开始读书的时候，东西比较记得住，然后就渐渐地记忆力变差了，直到快结束的时候，记忆力又变好了。
同样的，在上课的时候，刚开始总是精神不错，等到老师上到一半，那时开始就想睡觉，等到快下课的时候，才又活蹦乱跳。
所以，有人统计，在两个小时不休息的情况下，头脑会变得昏沉，记忆力也会变差。
但是在半个小时休息一次的学习过程，精神比较能维持清醒，而记忆力也可以保持比较好。
所以，第二个问题来了。
当你要安排读书跟休息的时间分配，你会怎么分配?
1. 以两个小时为单位，读100分钟之后，休息20分钟。
2. 以一个小时为单位，读50分钟之后，休息10分钟。
3. 以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟。
答案是3，你猜对了吗?
结论：
以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟，比较能让学习者维持比较高效率的学习。
什么是心智绘图?
心智绘图，又叫做心智地图，心像图，心智图，脑图，思维导图，Mind Map，Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。
心智绘图有两种：
1. 联想心智绘图，用来做事物联想的脑力激荡
2. 分类分层心智绘图，用来把知识分门别类
心智绘图是用来做什么的?
心智绘图可以把事物做分门别类。
分门别类有什幺好处呢?
1. 代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)
2. 在大脑中建立整体架构
3. 分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法)
4. 分类可以帮助思考和决策 (分类思考法)
联想心智绘图与分类分层的心智绘图不同，它是用来做思考联想用的。
所以它的好处是
1. 建立联想中心主题，使思考不致离题。
2. 帮助大脑做联想，并记录下来。
3. 帮助思考和决策。
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