记忆方法网 路逍遥 2013-12-12 12:40
图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。 7E5
而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。7E5
联结(The Link Method) 7E5
联结是图像记忆的基本原理，任何下面的方法都需要利用到这个链接的方法。 7E5
房间法(The Roman Room System)(大量资料的记忆法) 7E5
又叫《罗马房法》(The Roman Room System)。主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量资料的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致混淆。 7E5
基本法(Major system)(一种数字的记忆法) 7E5
『基本法』是一个用来记忆数字的方法，最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像，以便记忆。 7E5
谐音数字法 (数字的记忆法) 7E5
算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。用途跟基本法(Major system)相同。 7E5
心智绘图 7E5
另外本网站还粗略地介绍心智绘图(mind map/ mind mapping)。心智绘图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做整体的整合。7E5
头脑以图像来运作 7E5
您只要知道一句话，「头脑以实在的物体的形像来运作」就可以了。以下只是再详谈而已。7E5
要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。 7E5
当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。 7E5
以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。 7E5
而这里所要谈的记忆，就是要用「实在的物体」来记忆。7E5
两种记忆系统 7E5
我们至少具有两种不同的记忆型式， 7E5
・ 空间记忆系统 (patial memory system)， 7E5
・ 死记学习的系统。 7E5
以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。 7E5
我们不需要使用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这记忆力。 7E5
其实我们的记忆力是不错的。7E5
记忆就是一个东西和另一个东西的链接 7E5
您只要知道，「记忆就是一个东西和另一个东西之间的链接」。7E5
当你在回忆一个英文单字，如「雨伞」，您就必需在提到「雨伞」时，脑中想起「umbrella」来。如果，你不能在想到「雨伞」之后，联想到「umbrella」的英文单字，别人就会说你没有记起来。如果可以从「雨伞」联想到「umbrella」这么我就会说你有记忆了。换句话说，这就是在脑海中，「雨伞」和「umbrella」之间的链接。7E5
同样的道理，当你在回忆日本的首都，一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的链接。7E5
图像记忆的最基本的「链接」(The Link Method)。 7E5
以两个图像来链接, 并用电影画面来链接7E5
如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。7E5
而记忆是两个东西的连接，所以，「如何记忆呢？以两个图像来链接」。7E5
举例一： 7E5
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西： 7E5
1. 风筝 7E5
2. 铅笔 7E5
3. 汽车 7E5
4. 电锅 7E5
5. 蜡烛 7E5
6. 果酱7E5
在这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想像力。 7E5
你要想像，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电锅里去 ，当汽车放入电锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡烛，敲着电锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡��，被涂上了果酱。7E5
现在回想一下。 7E5
风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。 7E5
铅笔怎么了？ 砸到了汽车 7E5
汽车怎么了？ 被放到电锅煮 7E5
电锅怎么了？ 被蜡烛敲出声音 7E5
蜡烛怎么了？ 涂上了果酱。 7E5
如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。7E5
请注意，在这里所运用的方法，并不是编故事，也不是讲故事。而是运用想像力来形成一个电影的运镜画面。所以，必需要有颜色，有物体，有声音，并可以成功的利用想像力来「骗」过头脑，让头脑以为真的有发生过这件事。所以，在想「风筝被铅笔刺了个大洞」时，脑海中必需要有一个风筝，是方的还是圆的，是红色还是白色的风筝，而且是随着风摇来摇去，摇动的程度有多大，当风吹过时，有没有「啪啪啪」的声音。而破洞是在风筝的中间，还是在旁边。有多大？7E5
写在最后：在我编这个风筝的故事之后五天，我回想这个故事，以及这六样东西。从「风筝→铅笔→汽车→电锅」都很顺利。但是，「电锅→蜡��」就费了两三秒钟，我想是因为不够夸大的原因。因为「风筝→铅笔」，有在脑海中「啪」的一声，而且有破洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车融化的画面也很生动。而电锅被蜡��敲出声音就不生动了。因为电锅没有动作，也没有变形(像风筝破了，车子融化等)。所以就记忆而言，不是一个生动的链接。7E5
而在回想「蜡烛→果酱」时，也差点忘了，只记的蜡烛好像是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好像是蜂蜜之类的东西。后来再回想，好像这个半流质的东西是红色，所以判断这是果酱。7E5
结论：能够记得清楚又久的链接。是生动的链接。是动态的链接，是包括这个物件的属性(如果酱有粘粘的，红色的，甜甜的特性)。而如果忘了，还可以像「蜡烛→果酱」一样，由属性来回想当初所记忆的事物。7E5
什么是好的联结 7E5
好的联结，在回想时速度快，也不易忘记 7E5
1. 有声音的联结比没有声音好 7E5
2. 有颜色的联结比没有颜色的好 7E5
3. 有变形的联结比没有变形的好 7E5
4. 动态的比静态的好7E5
图像记忆的妙用───记忆自动唤起 7E5
图像记忆的好处，除了比其它的记忆记得久，记得牢之外。还有「自动唤起」的妙用。7E5
例1： 7E5
你明天早上起来要晾衣服，而你预期你早上的时候会摸一下闹钟。 7E5
所以，你在脑海中幻想，你把闹钟丢到湿衣服里面，用湿衣服拍打闹钟。 7E5
到了明天早上，闹钟一响，你自然就回想起你之前幻想的内容，记起早上要晾衣服。7E5
例2：如果你答应明天要借CD给同学，而你预期出门前会开门。 7E5
所以，你在脑海中幻想，你把CD放在门缝里面，大门一夹把CD夹个粉碎。 7E5
到了要出门的时候，看到门，自然就回想起你之前幻想CD被门夹碎，就不会忘记带CD出门了。7E5
利用前面这个原理，你就可以利用在读考古题上面。 7E5
利用图像记忆，设定当看到题目的时候，自然而然就联想到答案。 7E5
就如同前面的由闹钟联想到湿衣服，由大门联想到CD的例子的原理是一样的。7E5
把抽象词语变成具体图像的方法 7E5
为什么要把抽象词语转变成具体图像？ 7E5
图像的记忆如果利用想像电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成具体图像的技巧，就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。7E5
如此一来，你学到了把抽象词语变成具体图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。7E5
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。7E5
第一个方法：联想法 7E5
在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。7E5
以下为例： 7E5
如何评估一个人： 7E5
1. 同情心 7E5
2. 生长背景 7E5
3. 人生满足感 7E5
以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想像力了。7E5
同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。 7E5
生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。 7E5
人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。 7E5
然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的链接。7E5
「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。 7E5
如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。 7E5
就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以链接。7E5
第二个方法：谐音法 7E5
有时候，可以用谐音的方法来产生图像。 7E5
诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。 7E5
但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。7E5
房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」 7E5
这个方法又叫罗马房法(The Roman Room System) 7E5
在记大量的资料时，不可以把图像无限制地链接下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。 7E5
利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。7E5
首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。 7E5
以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。7E5
这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个物件上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。7E5
以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。7E5
这个方法，要说明很困难，因为每个人的房间因人而异，你可以拍一张你房间的照片。7E5
最后，请注意：罗马房法的房间，只能用你日常生活熟悉的房间，无论是自己的房间、客厅、餐厅、或是公共的教室，火车站。前题是要很熟悉的房间。如果用陌生地点，或者只是去过一两次的地点，就不能使用。7E5
房间法的变招 7E5
1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表…… 7E5
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆7E5
基本法：把数字变成具体图像来记忆 7E5
所谓基本法(Major System)，就是把数字变成具体图像，然后再利用先前的方法把两个具体图像加以链接。 7E5
举例流程如下： 7E5
1. 把数字变成子音，参考下面的表格 7E5
2. 依照这些子音找出对应的词语，参考基本法(中文口诀) 7E5
3. 依照这些词语，产生图像 7E5
4. 把这些图像用「图像记忆概说」的方法来链接 7E5
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数字 → 子音 → 词语 → 图像 7E5
56 → ㄌ ㄐ → 领结 →7E5
把数字变成子音，请参考以下表格： 7E5
数字 字母 子音(注音符号) 子音(KK音标) 汉语拼音 口诀7E5
0 s, z ㄙㄒ ｓ,ｚ s, x 想像一个S字型钩被扭转成一个 O 型环 7E5
1 d, t ㄊㄉ ｄ,ｔ d, t 字母T中间有一条直线 7E5
2 n ㄋ ｎ n 字母n为两条直线 7E5
3 m ㄇ ｍ m 字母m顺时钟转90度为3 7E5
4 r ㄖㄦ ｒ r, er 把4的三角型去掉后，看起像 小 写 r 7E5
5 l ㄌ ｌ l L顺时钟转90度看起来像5的上半部 7E5
6 j, sh, ch dg ㄓ ㄔ ㄕ ㄐ ㄑ ㄗ ㄘ 7E5
zh, Ch, sh, j, q, z, c 字母J是6的镜像 7E5
7 k, g ㄎㄍ ｋｇ k, g 字母K大写可以分割成两个7 7E5
8 f, v ㄈ ｆｖ f 字母F的草写和8相似，为两个圈圈 7E5
9 p, b ㄅㄆ ｐｂ p, b 字母b和P是9的镜像7E5
这样一来，数字就可以变成词语，进而产生图像。便可利用之前所说的图像间的连接来记数字了。7E5
你可能会觉的这个很难背，没关系，没人要你背，你只要看后面的口诀就可以记起来了。7E5
例如，你要记忆某个美女(帅哥)的电话号码28825252，只要记忆「Knife, Fan, Lion, Lion」四个字，你想像那个帅哥头上插了一把刀，而刀子被一把扇子给打断了，『当』一声应声而断，而扇子飞来飞去，被两只狮子边吼叫，边追着扇子跑。7E5
以下是所用到的图像列表 7E5
数字 → 子音 → 词语 → 图像7E5
28 → n f → Knife →7E5
82 → f n → Fan →7E5
52 → l n → Lion →7E5
52 → l n → Lion →7E5
确定可以由电影画面回想数字 7E5
回忆时，你要想到这个帅哥怎么了？ 头被刀子插了 7E5
刀子怎么了？ 被扇子打断了。 7E5
扇子怎么了？ 被两只狮子追着跑。 7E5
就可以回忆...... + + + =Knife, Fan, Lion, Lion 7E5
Knife, Fan, Lion, Lion→N_F_F_N_L_N_L_N 7E5
N_F_F_N_L_N_L_N→28825252 7E5
而就这样回想起来了。7E5
基本法口诀，以下列出了代表各数字图像 7E5
而你可能会问，如何找到可以代表某一个数字的字，没有问题，因为这些有人已经找出来了。7E5
请按这里基本法英文口诀 7E5
另外你也会问，英文不懂的人怎么办，没有关系，中文也同样适用。 7E5
请注意，本数字对照表需要以数字的记忆法(基本法)来使用 7E5
00 sauce zoo 7E5
01 Suit seat 7E5
02 sun swan 7E5
03 sum seam sumo 7E5
04 Sore sewer sour 7E5
05 Sail soil 7E5
06 Sash switch 7E5
07 Sock sack 7E5
08 Safe sofa 7E5
09 Soap sub soup 7E5
0 sea ice 7E5
1 Tie tea 7E5
2 Noah hen Noah 7E5
3 Mow hem may 7E5
4 Row ray wire 7E5
5 Law 7E5
6 Joy shoe Jaw 7E5
7 Key 7E5
8 Fee Fox 7E5
9 Pie Bee 7E5
10 Toes 7E5
11 Toad tot clot 7E5
12 Tin 7E5
13 Dam Time 7E5
14 Tire tar 7E5
15 Tail towel 7E5
16 Dish tissue 7E5
17 Tack 7E5
18 TV taffy 7E5
19 Tape tap 7E5
20 Nose knees 7E5
21 Net 7E5
22 Nun 7E5
23 Enema Name 7E5
24 Nero 7E5
25 Nail 7E5
26 Hinge niche wench 7E5
27 Neck 7E5
28 Knife Navy 7E5
29 Knob nap 7E5
30 Moose Moss 7E5
31 Maid Mat 7E5
32 Man moon 7E5
33 Mime Morn 7E5
34 Mayor mower hammer mare 7E5
35 Mail mall meal 7E5
36 Match 7E5
37 Mug mic 7E5
38 Movie Muff 7E5
39 Mop map 7E5
40 Rice Rose 7E5
41 Rat rot 7E5
42 Rhino Rain 7E5
43 Ram rum 7E5
44 Rare roar rear 7E5
45 Rail roll 46 Roach rash 7E5
47 Rake Rock 7E5
48 Roof 7E5
49 Ruby rope rib 7E5
50 Lassie Lace 7E5
51 Lid light 7E5
52 Lion lawn 7E5
53 Lamb Lime 7E5
54 Lure Lorry 7E5
55 Lily 7E5
56 Leash latch 7E5
57 Lock Lake 7E5
58 Leaf 7E5
59 Leap Lip 7E5
60 Cheese Juice 7E5
61 Cheetah chute Jet 7E5
62 Chain gun Jin 7E5
63 Gym Jam 7E5
64 Shower Jar chair 7E5
65 Shell Jail chill 7E5
66 Judge 7E5
67 Sheik Jack chalk 7E5
68 Shave Chef 7E5
69 Jeep 7E5
70 Case kiss 7E5
71 Cat kite 7E5
72 Coin Can 7E5
73 Comb 7E5
74 Car 7E5
75 Coal 7E5
76 Cage Cash 7E5
77 Cake 7E5
78 Coffee Cuff cave 7E5
79 Cap cab 7E5
80 Vase Face 7E5
81 Fat Feet foot 7E5
82 Fan 7E5
83 Foam fume 7E5
84 Fry fire fur 7E5
85 File fly 7E5
86 Fish 7E5
87 Fig Fork 7E5
88 Fife 7E5
89 V.P. fob VIP 7E5
90 Bus pizza 7E5
91 Boat bat post 7E5
92 Bone bun pen 7E5
93 Palm bomb puma 7E5
94 Beer pear 7E5
95 Ball pill pillow 7E5
96 Peach beach bush 7E5
97 Pig book peak 7E5
98 Beehive puff beef 7E5
99 Pipe puppy 7E5
100 Daisies7E5
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