黄卡训练有5个阶段

1、能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色）；

2、能够看到黄卡的原色；

3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；

4、能够自然地产生心像；

5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

眼后自由创造清晰心像的能力，这比闭眼后100％重现物象的能力更高级。跳出黄卡训练的困境

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