记忆方法网 路逍遥 2010-03-09 15:24
原文：保罗席利，学习策略公司创始人和总裁，影像阅读发明者
翻译：阿扁
目的：提高与绝妙主意、洞察力和其他人创作过程产生共鸣的能力。把充满智慧的别人的书籍“下载”到你的大脑，让这些信息自动提升你的思维、感觉和行为的能力，加强和你内在天才的沟通。
如果你已经是一个影像阅读者，综合直接学习和Image—Stream这些技巧将会极速唤醒你的天才；如果你从未影像阅读过一本书，请相信你的大脑的能力，按照步骤尝试、行动。无论那种情况，准备着发现我们经常谈论的说法——你比想象中要聪明地多！
影像阅读和直接学习
通过大脑称作“无意识过程”的功能，影像阅读帮助你把前人的智慧输入到大脑的神经网络。影像阅读有效地超越努力学习、意识、听和读风格的限制，尤其是对于学习印刷材料。使用影像阅读，你的大脑可以以每秒1页的速度阅读。
设想一下知识的财富，非小说和“如何做”书籍中个人成长的技能。影像阅读用大脑已经具有的能力毫无知觉地加工和储存关键的信息。直接学习允许你吸收这些权威的信息，然后从你潜意识深层次提取出来，直接转换成新的行为模式。你会发现新的有用的技能自然而然地体现在你的日常生活中，根据你的渴望，去实现自己所选择的结果。
直接学习是实现个人成长与技能发展最有效的工具，有趣的是，它是在你完全没有知觉的情况下悄悄进行的。
让影像阅读和直接学习唤醒你已有的巨大潜能，加速你的学习吧！
挑选你的书本
我们建议你影像阅读3—5本与你所学科目相关的、并且打算活化成新的行为模式的书籍。
有效的方式是选择相关的具有比喻含义的书籍。例如，如果你想提高解决问题的能力，你应该选择有关创意和解决问题的书籍，还有一本有关园艺或冲浪的书籍。一种说法就是，这些主题都是生活的缩影。让你精于园艺或冲浪的技能可以很好地转化为解决问题和找到一个有创意的解决方法。所有要保证至少有一本这种类型的书籍。
直接学习的步骤：
1) 想出自己有意学习的技能，最好是你个人有强烈兴趣的事情，而这件事越具体就越能发挥功效。
2) 选择几本与那方面有关又值得信赖的书，内容最好是以循序渐进的方式指导。如果是陈述理论的书，只要有提到如何活用也是可以的。每一本书都充满了作者花费数年所积累的知识或技术，以及来自其他书籍的珍贵知识。想象一下自己把书中所有的内容都下载到神经线路上。
3) 用影像阅读法看选择的书籍。在阅读之前，一定要明确说出目的，阅读之后，请结束时的自我肯定。每看完一本书，就做一些伸展体操或喝杯水，稍做休息。阅读时要维持精神集中的放松状态。
4) 要诱导脑部把新的技能反映到行动上。请回到童年时的游戏，小孩子会去玩假装的游戏，形态疗法的医疗师把它称为“意想游戏”，也就是在心理面模拟该项行为（也就是心灵演练），而那会成为传送给脑部的信号，引发所要的行动。
（直接学习配合天才密码里面的技巧将是非常强大的工具）
如何影像阅读
1） 准备
a． 设定明确的阅读目的；
b． 进入理想的学习状态，亦即“精神集中放松状态”。
2） 预习
a．“调查”整篇文章；
b．找出关键字；
c．检讨所吸取的信息决定是否进入下一步；
d．注意预习时容易踏误的陷进，调查以一分钟为限。
3） 影像阅读
a． 做好影像阅读的准备；
b． 清楚宣告（自我肯定）阅读这篇文章的目的，而且相信自己一定可以达到这个目的。
c． 把意识集中于一点（橘子法），进入摄像焦点状态；
d． 在心里一边念“放松、放松”，一边规律地翻页，呼吸的节奏保持一定；
e． 结束后，明确地宣告（结束时的自我肯定）：“信息确实吸收了”和“我可以活化这些信息”。
做完这些步骤之后花点时间休息，让你的潜意识和身体有时间吸收你影像阅读过的信息。
每影像阅读完一本书，让自己停下休息一阵子；或者一本接着一本地影像阅读，记住在开始和结束每本书的时候给予积极的肯定。
感知结果
需要多长时间新的行为模式才能在日常生活中显现呢？
细微变化出现时，通常是自然的、毫无声息的——而不是强迫的。当你毫不留意的时候，这些行为模式就会出现，而不是因为你试图引发它们。经常的是，你的家庭成员，朋友或同事会首先发现你的新的行为模式，当他们评论的时候，悄悄地记在心里。在使用直接学习的过程中，通过几天到几个星期身边朋友、家人的谈论，我们将会看到细微变化正慢慢引导我们走向目标。
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