快速阅读的中高级技巧

记忆方法网  路逍遥   2014-04-07 17:16

阅读的七个部分:
1)识别:对字母符号的认知
2)吸收:眼睛接收,经过视神经传输到大脑
3)内部融合:即理解,指将阅读的信息恰当地联系起来
4)外部融合:将以前拥有的知识和所读的内容结合起来,恰当地连接、分析、批判、鉴赏、选择和摒弃
5)保留:信息的基本储存
6)回忆:大脑在需要的时候,对储存的、所需要的信息反馈的能力
7)交流:将信息理解或最终投入交流的应用过程,这些应用包括协作、演讲、艺术、舞蹈和其他创造性表达形式,也包括人类的思考能力。
  
关于眼睛和阅读理解之间的关系:
1)眼睛在阅读时停顿或者凝视,停顿或者凝视所需的时间在0.25秒到1.5秒之间
2)阅读较慢的人每次凝视平均吸收1个字,而阅读平均的人每次凝视吸收3~5个字,要算多每次凝视的时间,用大的意群吸收字
3)回跳和复读是不必要的,应该减少它们,目光只向前移动
4)慢而仔细的阅读妨碍理解
5)快速和按意群阅读可以提高理解力
  
阅读最佳外部环境:
1)光源位置和光线强度:最好是日光,否则照明光线应从肩部上方,对着你写字的手的方向射入
2)学习资料方便易取
3)身体舒适度:椅子不太硬也不太软,有一个直的靠背。能够支持和帮助你形成良好的姿势
4)桌子和椅子高度:椅子为73~81厘米,桌子比椅子高20里面左右
5)眼睛和阅读材料的距离:50厘米左右
6)坐姿:双脚平放在地板上,背部直立,使肌肉组织缓和拉长。背部稍微的曲线给予身体必要的支持,可以拿着书或者把书放在某件东西上。

良好坐姿的好处:
1、大脑将获得最大程度的空气和血液流动
2、沿脊柱向上的能量将大脑功率最大化
3、当身体警觉时,大脑也会警觉
4、眼睛可以充分利用中心及外围视觉
  
使用钢笔或者针一类的引导工具帮助阅读,引导应在字行下平滑移动,只需引导眼睛沿书页的中间部分往下阅读。引导的好处是增加速度,改善注意力和理解能力,并使眼睛放松。
    
跳读和略读:
1)跳读是寻找特定信息的一种过程
2)略读是寻找整体理解的过程
3)两种技能是快速阅读需要掌握并在实践中同时使用的,可以通过引导术得以增强

快速阅读的要点:
1)在日常生活中给大脑设定感知目标,用你的脑眼去搜寻出你周围环境的特定目标、颜色和形状等。
2)当你阅读任何东西时,试着用你的脑眼
3)用引导物继续练习,偶尔也试验一下一次看两行
4)坚持尽量使阅读材料远离眼睛,以你感到舒适为标准
  
“照相式记忆”的快速引导术
1)主要的超级引导术:双行扫描、可变扫描、反向扫描、"S"形扫描、“之”字扫描,圆形扫描、垂直波形扫描、简易“S”形扫描
2)以各种速度练习这些方法许多人会疑惑地发现,当他们以慢速阅读时,几乎没有理解能力,但以某种特定的节奏来阅读时,对内容的理解突然变得令人吃惊的清晰

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