如何检查自己是否处于放松（集中）状态

快速阅读训练都要随时保持腹式（丹田）呼吸，来集中注意力，而且让自己身体放松。


但训练的时候，你会发现你一心不能二用，在腹式呼吸没练到无意识状态下也能这样呼吸，你训练的时候反而会觉得集中力更加的分散。

那如何检查自己是否处于放松状态呢？

这里介绍一个简单的硬币测试法：6步判断放松状态的硬币法...

（此部分内容回复后才能看到，请 浏览）

如何检查自己是否处于放松（集中）状态相关文章：

快速阅读的5种自我训练法

线式训练

快速阅读法自我训练教程

第四课 总结巩固前三课内容

快速阅读训练中的腹式呼吸法