记忆方法网 路逍遥 2010-03-05 17:05
快速阅读,于20世纪50年代在美国经济巨浪和文化巨浪的冲击下应运而生，源于美国军方训练飞行员的试验结果。1961年，快速阅读法的创始人爱维琳·伍德给美国的12位参议员教授了快速阅读法，从此这一学科在世界各国迅速发展起来。美国的历任总统如肯尼迪和卡特及许多参议员都接受过快速阅读训练。美国的一些著名大学如斯坦福、普林斯顿等都有专门研究快速阅读的速读学院，并有权授予学生博士学位。美国80％以上的高校开设快速阅读课程，许多中小学校也将快速阅读训练列入教学计划。并在2002年，国会投资50亿美金（400多亿人民币）专用于提高中小学生的阅读能力。俄、法、日、韩等国也都先后普及开来。
学习效率的高低首先是由学习速度决定的，而决定学习速度的因素中最基础的是一个人的阅读速度！因为我们获取的知识有80%以上是通过阅读性学习来获取的，而一个人学习能力的高低95%取决于他的阅读能力。所以我们说提升学习效率的关键因素在于阅读速度的提升。据专家测定，学习好的学生，大约有70%的时间用于阅读。美国科学家曾在中小学做了一个广泛的调查，统计了学生阅读速度和学习成绩的关系后发现：在阅读速度快的学生中学习成绩优良的占53%，而在阅读速度慢的学生中学习成绩优良的还不到4%。
快速阅读是吸收了眼科学、心理学、教育学、语言学、信息论等学科的研究成果的精华，研发的更新的阅读方法。它是利用人类左右脑对不同信息的识别优势进行高效阅读和理解记忆的方法。
在我们传统教育中，往往重视的是对左脑部分功能的开发。事实上，右脑具有无法替代的的优势，右脑的记忆容量是左脑的10万倍。大脑左右半球不是简单的0.5+0.5=1!美国科学家奥恩斯坦经实验研究发现，如果对大脑两半球中未开垦的区域给予刺激，激发它积极配合另一脑半球的作用，结果大脑的总能力和效率会是5至10倍甚至更多。这种能力是用单侧脑所无法取代的。
在“传统阅读”过程中，是以音读为特征的左脑加工方式，是由看到读到听再到大脑，而“快速阅读”采用的是“眼脑直映式”右脑图像阅读法。省略掉读和听这两个限制速度的环节，而视觉的信息处理能力比习惯上的听觉信息处理能力要强500倍，阅读速度自然大大提高。两种阅读方法的理解和记忆的先后次序不同：传统阅读法采取先理解、后记忆的直接解析方式，而“快速阅读”采取的是先记忆、后理解的全脑式认知方式。就如同先将书本文字“照”入大脑储存，然后再解析和理解其内容。在传统的阅读中，我们通常是一个字一个字或两个两个字的看，随后再在大脑里将这些片段整合起来进行理解。这样不仅影响速度慢，而且接受的信息也是零散的，理解记忆的效果自然不好。刚才我们已经说了，传统阅读要经过看、读、听好几个环节的处理才能到达大脑，在阅读过程中的大部分时间里，大脑其实一直处于一个等待状态。在这种状态下，我们的注意力很容易受到干扰而涣散,记忆的信息也很容易丢失。在全“快速阅读”中，我们要求大家做到整体式感知，即一次注视一个短语或一个短句，这样即减少了注视的次数，提高了阅读速度，又可完整地理解阅读内容，提高了理解记忆效果。而且，眼脑直映的阅读模式大大减少了大脑的等待时间，注意力会更容易集中，记忆效果当然更好。
如何才能提高阅读速度呢？
第一个方法，扩大视幅，当我们不再需要逐字的分析判断的时候，我们就可以把一组字作为一个信息直接储存在大脑里。当你这样做的时候也很好地解决了非要读出来的问题，因为你根本来不及读了。经过训练后，学生都可以一目半行、一目一行，也就是在过去看一个字的时间内，我们要看十多个甚至几十个字，再快的嘴也没有办法把他们读完。反过来也迫使我们进行眼脑直映，没办法再去逐字的分析判断。从而可以实现整体式吸收，避免信息丢失。这种一目半行或者一目一行的能力我们都是具备的。经过一段时间的训练每一个人都可以达到这一目标。
第二个办法，在扩大视幅的基础上，提高眼跳频率也就是单位时间内看更多的信息块。好比跑步除了步幅要大，频率还要快才行。这种能力也是很容易就可以提升的。
有了速度之后，还要能记得住才可以。我们知道要想实现高效记忆，要解决两个问题：一是注意；二是重复。
注意是我们产生记忆的基础。所谓注意实际上就是我们对外界刺激的反应程度。通过训练可以提高我们注意力的集中、广度和均衡能力。从学习的角度讲，最适宜的是阿尔法波，使大脑保持在放松性警觉的状态，我们有很多的专项训练来解决这个问题，帮助我们在学习时将大脑尽可能多的保持在这个状态，从而起到事半功倍的效果。
这个世界上有没有真正的过目不忘呢，有，但那一定是在你非常熟悉的某一个领域，已经有过多年的经验。比如围棋选手能够在比赛几个月后复盘等等。但是其他的领域就不行了。所以我们在掌握了这个方法之后，就可以让我们在相同时间内拥有更多的复习次数，也就会更加的熟悉相关的领域，从而进一步提升我们的学习记忆效果。再加上我们给您提供的艾宾浩斯遗忘曲线等学习规律，保证可以做到最有效的复习与记忆。
学习的这条路上没有捷径，“快速阅读”让你提高效率，但不是一步登天。一步登天的办法是靠不住的。在掌握了这个方法之后，我们还是要通过与其他的学习方法相配合，以及努力付出汗水才会有真正的收获，但是毕竟你已经掌握了能够比别人领先一步的方法，只要你想，就可以达到自己的目的，从而不必再为自己付出努力却达不到期望的目标而烦恼。
你可以想想在受完大学四年教育后会有什么事发生。假设大学四年中每周只花两个小时在阅读，阅读时间总计是24，960分钟。假设你在四年的阅读速度分别是1分钟250、1，000及3，000字，；而一本书有63，500字或200多页：若你一分钟读250字，这一本书就要花254分钟，四年可读98本书，那堆书大约有5尺2寸高。若你一分钟读1，000字，读一本就要花63.5分钟，四年可读393本书，那堆书大约20尺7寸高。若你一分钟读3，000字，读一本书就要花21.2分钟，四年可读1，197本书。那堆书大约62尺3寸高——等于一幢五层楼的高度。
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