记忆方法网 路逍遥 2013-03-30 13:17
1、把一本不太大的字典放在你的面前，深呼吸，3，2，1，放松，进入“高速学习状态”，心情平静，呼吸舒畅，自我确认“字典游戏的内容会完全摄入到我的潜意识当中，让我好好享受这个游戏”。使用桔子法，想像视线开始扩展，睁开眼睛。
2、调换到软眼，进入摄像焦点状态，开始对字典进行影像阅读，为了保持潜意识的安定，请保持稳定的节奏，以2秒以页的速度轻柔地翻页，注意力集中在默念的话语上，同时放一小部分注意力到呼吸上，使呼吸保持深度。使用软眼，柔和地注视着整个页面。保持注意力集中，当觉得注意力开始涣散了，就停下来，准备开始玩游戏。
3、好的，停下来，再自我放松一下。让你刚刚影像阅读的任意一个字自发而安静地出现在你意识当中。也许你会有一种“构造”出这个字的感觉，你要知道，你并没有在意识上阅读过字典的页面。轻轻地 速读训练，让一个字自发地出现。
4、闭上眼睛，在你脑内的想像空间中，想像出一个和刚才的字典同个样式的书页，让它放在你面前。想像你可以同时完全看清左右两边的书面。在上面，你轻轻地“召唤”出刚才出现在你脑中的那个字，观察这个字在书页中的位置。
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