记忆方法网 路逍遥 2010-02-05 20:17
当通过前面的影像阅读后，信息已经全部储存在潜意识里面，要为了实现我们先前阅读的目的，我们还需要通过活化来一步步的让意识接受潜意识的信息。活化就是一步步的加强理解力，先从意识上认识信息开始然后逐步的加强对内容的理解，最后完整的获得我们需要的阅读信息。
活化不是简单的阅读后的回想，不是按部就班的回想出来，而是通过一些技巧，再度刺激影像阅读形成的神经网络。活化必须带有明确的目的。取得我们想要的信息。
活化分两种：自然的活化和刻意的活化
很多时间，你的脑袋会突然冒出某个想法，或者突然想起以前的某个人，某件事情。这些都是自然的活化。但我们需要学习的不是这样的灵感突现式的活化，我们需要掌握一定的技巧，来激化影像阅读的信息。
活化的一般步骤：
一、以复习来增强活化
首先把文章大致看过一遍，掌握整体的结构，了解其中要点。
接着将作者用来表现其论点的关键词写下来
最后再一次把文章大致看一遍，寻找有趣的部分。
一但发现感兴趣的问题，你就可以给自己提问，尝试用已读的内容去回答
切记！不要在复习的过程中去反复在书上找这个问题的答案。
可以参照预习的时间来决定复习的时间
预习时间1-2分钟，复习10-15分钟
预习时间5-8分钟，复习5分钟左右
二、等待信息成熟
结束影像阅读和复习后，信息还处在潜意识之中，这时我们就需要休息10-20分钟，让大脑整理下接受的信息。最好是先睡一觉，醒来后再活化。
三、对头脑发问
休息了20分钟至24个小时以后，就要再度询问自己，以活化文章的内容。
例如：
这篇文章有什么重点？
主旨是什么？
文章中的信息有哪些对我有帮助？
就日后的考试、会议，我需要知道些什么？
如此的询问能把信号送到脑部潜意识层次的记忆系统中，方便你寻找所需要的信息或答案，而抛开问题也能刺激好奇心。这个“对头脑发问”的步骤，也就是在脑部检索能达成目的的最佳方法和信息。
注意事项：
1、千万不要拼命地想得到答案。
因为如果你想要直接抽出所吸收的信息，意识只会去搜寻新的记忆，并在什么都没发现的情况下，与潜意识的庞大数据库切断联系；
2、发问可以打开影像阅读储存在大脑的巨大数据库的通道，展开“了解”的程序。
3、思考问题时，你要特别注意答案的重要性，对答案的思考越多越好。
4、一定要保持身心的放松。
5、要保持肯定能找到答案的信心
有条件的话，可以找一些朋友或者家人，给他们讲讲你看过的书籍，如果他们对你说的提出疑问，你并可以调用巨大的数据库的资源，给予解答，有利于梳理你的知识结构。
四、超阅读与挑读
对大脑发问后，可以再次浏览下文章，找到刚才没有解决的问题的答案的位置。
用手指在书页的中间，从上到下快速移动，眼睛随着手指在文字上快速的移动。
眼睛沿着段落的中间移动时，其中会有某些词语忽然引起你的注意。
这就是直觉给你的信息，告诉你“这里很重要”。
一但出现感兴趣的内容，不要错过，马上停下来，以你可以理解的速度，大概看下这段文字
如果感觉已经理解了，就继续进行超阅读。超阅读不需要详细的理解文章，只要保持足够的视野，快速的浏览，关注引起你注意的内容就可以了。
注意事项：
1、活化是在放松且集中的理想状态下进行的；
2、你很想知道你该跳读什么地方，其实不需要去想，只要顺从直觉就可以了。
3、针对不同的知识点，你可以进行多次超阅读，每进行一次超阅读，你对文章的理解就越深入
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