记忆方法网 路逍遥 2014-05-18 08:21
小弟做消音练习已经数个月了,已经尝试过很多种方法.从打脑鼓阅读,想象数字阅读,心里数数或者唱歌阅读以及一些的练习等,始终找不到和阅读的感觉,请问小弟是在哪个环节出了问题呢该怎么找到无声思维的感觉呢
这一关确实不好过.关键是:
1.大脑在阅读的时候要彻底的放松,不能”揪着”大脑阅读.有很多朋友阅读的时候不是注意力高度集中,而是注意力高度紧张.这样,左脑会一直压抑着右脑,阅读的时候始终有”读”的冲动.
2.要通过自己的领悟达到这样一个目的:大脑在阅读的时候的本能反映不是去”读”,然后理解,而是眼睛看到文字大脑就要本能的理解.
3.还有,就是大脑的本能的思维活动.因为有很多书籍,不是要求仅仅理解摄入视野的文字,而且要通过逻辑思维把这些东西融会贯通.否则的话,大脑始终是感觉理解的是一堆乱草.而要在阅读中保持大脑的这样一个本能的快速思维状态,则是的一个最大难点.
要达到上述的目的,我想可以这样:
1.首先,要体会大脑的放松状态.自己体会,完全不应该从什么大脑的a波入手.因为达到大脑的a波,这是阅读时的一个结果,而不是开始.也就是这样一个过程:大脑放松(不是a波)—高度集中注意力阅读—达到了忘我的境界(a波)—更深层次的高速阅读—保持a波 .很多朋友都认为只要时达到了大脑的a波状态,就可以了.殊不知,即使你能够马上进入a波状态,但是掌握不了保持技巧,一开始阅读就会从a波跳出来.相反,掌握了大脑阅读时的放松技巧,可以在开始阅读的时候不是a波状态,随着阅读的进行,很快的达到a波状态,达到更快的阅读.(月影逐波一家之言,参考即可)
2.什么时大脑的放松状态这个不是a波,而是你长出口气,浑身放松,大脑随之放松,非常舒服的状态.我们的阅读都应该首先在这种状态下进行 。如何掌握阅读中的放松状态 首先应该达到在不要求理解的情况下的.也就是不要求理解,眼睛看到文字不发音.这个应该好达到吧要是有困难另外提啊,呵呵. 第二,要学会大脑的”等待思维”.说白了,就是不要迫使大脑完成什么任务, 而是在放松的状态下等待大脑完成任务.这个需要仔细练习体会.比如说,我要大脑出现一个什么图像,不是强迫大脑:我要出现什么什么图像,快些出来呀,快些出来呀….而应该保持住放松状态,默默的等待大脑出现这个图像.同样,理解一段文字的时候,不应该有”快些理解”这样的意识,而应该在放松的状态下,默默的等待大脑完成这个意义的理解.刚开始不熟练的时候,理解会有一些慢,但是熟练了,就会非常的爽了.
第三,掌握了上述的两点,一般的书的无声阅读应该没有问题了.但是还有一点,就是有的时候,书上的内容需要逻辑思维.这个时候,光靠”等待思维”似乎不再管用了.这个时候,就需要无声的逻辑思维出马了.同样,这种思维仍然需要大脑的放松状态,在这种状态下,”等待”大脑完成一个思维步骤.当然,这个仍然需要练习,目的要达到阅读开始的时候就达到”无声的空思维”状态.这个练习步骤有些复杂了.以后有机会我详细说. 以上仅仅说了一下无声阅读的问题,也就是一个大概的步骤而已.有需要的,我可以详细说.
无声阅读如何做到彻底消除音读(默读）？相关文章：