怎样培养记忆力

　　怎样培养记忆力 记忆力也是一种能力，既然是能力，自然就是可以培养的。那怎样培养记忆力呢?培养记忆力的方法都有哪些?下面就让小编来给你支几招，告诉你怎样培养记忆力吧!

　　怎样培养记忆力

　　1、“保持童趣”，玩一玩拼图等智力游戏。

　　拼图等智力游戏是较流行的激活脑细胞的方法，这些游戏会强迫您进行创造性思维。因为拼图等智力游戏会使思维负载一系列的高强度任务，包括数学、逻辑推理、辨认图形和非线性思维，因此，在游戏的过程中，人的思维能力会被不断加强。拼图等智力游戏不但可以提高记忆力的敏锐度，还能使人们接触到有趣的新环境。研究表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。因此挤出一点时间，去博物馆或别的地方看看吧。

　　2、经常和别人讲述自己记忆中的事。

　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

　　3、使用脑状态调节仪调节脑状态，改善记忆状态。

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　培养记忆力，是一个长期而艰难的过程，可能在短时间内你感觉不到记忆力的变化，但是只要坚持下来，是一定会有效果的。这三个方法中，第三种方法是见效比较迅速的，建议您尝试一下。

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