记忆方法网 路逍遥 2010-03-03 13:04
对于扑克牌记忆的初学者来说，能在几分钟内记住一副扑克牌无疑是让人激动和兴奋的事情。根据论坛上的训练教程“每天训练2个小时，只需训练一个月，大部分人都能够获得这
样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌”。我想大家凭借自己的热情和天赋加上正确的训练方法都可以达到这样的标准。
在首次正确的记住整副牌的时候，大家的热情和信心都会变得无比高涨，一鼓作气的训练下去。一些朋友可能会在不长的时间里就达到了一分半左右的时间记住整副牌。但随
着训练的继续进行，会发现记忆的速度提高的很慢，或是停滞不前，甚至有退步的感觉。持续一段时间以后有些朋友可能会对每天几小时的训练产生一些厌烦的感觉，同时发现在
训练过程中达到自己的最佳水平的次数变得没有以前多了，总是相差个3、4秒的样子，最好成绩也不再提高。这是正常的现象，此时要告诫自己可能到达了自身的“记忆高原期”
，甚至是“记忆的死亡线”，其特点就是成绩上升到一定程度后便止步不前，提高每天的训练时间也没有多大的帮助。
此时不要急躁，调整一下自己的心态，分析一下自己在记忆的过程中还有哪些可以改进的地方，比如哪些想象可以变得更加鲜明生动，以及训练前自己身心状态的调整，（不要
在刚刚吃过饭后立刻进行训练，训练前甚至可以做一些有氧运动），同时在注意一下自己在记忆过程中的身体姿势与呼吸，都是有助与提高记忆速度的。
希望大家都能闯过自己的记忆的死亡线，取得一个更好的成绩。
在进入自己的记忆高原期时不要急躁，要调整自己的心态，此时可能已经没有了刚开始练习时的强烈兴奋感这是正常的，但要保持自己的心气平和。
在这里我要说的另一个问题是有关“扑克牌训练目的”的态度。一些朋友是以扑克牌记忆为手段来提高自己记忆的整体水平，在训练过程中掌握编码，联想的方法并以此为基
础来记忆其它的信息；另一些朋友可能是希望享受一下表演时大家投来的崇拜的眼神；还有人则是在为记忆锦标赛作准备或是期望打破其他记忆大师创下的记录。
大家进行了一段时间的扑克牌训练，已经取得了不错的成绩，但在继续训练过程中开始停滞不前时就有必要思考一下自己训练的目的。将记忆一副扑克牌作为一项“记忆体操
”这是一个很好的概念。在“记忆体操”的基础上我们做其他的”“记忆运动”就变的轻松多了。但问题是我们是否要做一名体操运动员，还是要做一个体操爱好者？专业化的过
程需要大量的努力与训练，这时的付出可能远远超出我们期望的回报。如果大家期望是在记忆锦标赛中大显身手，取得好的名次当然要在现有的成绩上百尺竿头更进一步，同时做
为自我挑战的方式来不断的提高扑克牌记忆的速度。但如果大家的目的是将其作为记忆力训练的一种方法，来提高自己在实际工作和学习中的记忆力水平，是否还有必要为了提高
十几秒的成绩每天2个小时持续几个月的训练？我想答案是否定的。
如果大家是为了提高记忆力在实际的工作和生活中的功效，那么到了一定的程度扑克牌训练就完成了它的使命。这时进行一些外语单词或者是专业知识的记忆训练会取得更
好的实用效果。
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