记忆方法网 路逍遥 2010-03-01 14:20
你是否常常付过钱后忘了拿走买下的东西；或见到熟人却忘了对方的名字；或钥匙留在门上不记得拔；更糟的是厨房冒烟了才想起炉灶上熬着肉汤。你是否感叹：人到中年，开始
糊涂了？
生活中不少中年人感觉记忆力下降、注意力不集中。但人们普遍认为种种记忆力下降的表现不是病,不需要治疗。其实中老年性健忘和早期早老性痴呆经常是互相联系的，很难
将二者完全分开。每年大约有15%的进行性记忆力损害的病人会转化为症状明显的早老性痴呆。而且认知功能减退还是某些身体和心理疾病的主要症状之一，如脑梗塞、抑郁症、糖
尿病和甲状腺功能低下等，都会有记忆力下降的症状。要想避免病情恶化，必须早发现、早诊断。下面是临床常用的简易智能状态检查表中的一部分，若想了解自己是否真的糊涂
，不妨一试。（最好请一人对你进行测试）
简易记忆检查表（总分：20分）
定向力检查（答对得1分，共5分）
（1）今年的年份？
（2）现在是什么季节？
（3）现在是几月份？
（4）今天是几号？
（5）今天是星期几？
识记检查（答对得1分，共3分）
现在测试者告诉你3种东西的名称，说完后请你重复一遍。请你记住这3种东西，过一会儿还要问你（请仔细说清楚，每样东西1秒钟）。（如告诉）这3种东西是：“树”“国
旗”“汽车”。
注意和计算检查（答对得1分，共5分）
现在请你算一算，从100中减去7，然后从所得的数算下去，请你将每减一个7后的答案告诉测试者。
100-7=？再减7=？再减7=？再减7=？再减7=？
回忆检查（答对得1分，共3分）
现在请你说出刚才测试者让你记住的是哪3种东西？
“树”“国旗”“汽车”。
语言检查（答对得1分，共4分）
将下面的数字重复说出来：3863759。（2分）
给您一张纸，请您按我说的去做。现在开始：用右手拿着这张纸，用两只手把它对折起来，放在您的左腿上。（1分）
请您跟我说：大家齐心协力拉紧绳。（1分）
这些都是一些简单的问题，是针对注意力、短时记忆力的测试，如果测试后，您有3处以上出现错误，提示您应注意休息、劳逸结合。但这并不能说明您已经存在记忆障碍
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