引发记忆力衰退的因素：(1)年龄增大，整体素质下降；(2)痴呆病的早期症状；(3)脑力劳动过度；(4)贫血；(5)先天发育不良；(6)脑外伤后遗症等。
年轻人
记忆力减退的原因不同于老年人,由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习
生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致.
学会科学的分析和考虑问题的方法,对
提高记忆力来说是最为首要的.
保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞.睡眠不足,脑袋都是迷糊的,肯定是不行.
心情很糟糕的时候,总是负面情绪,也是不行的,身体状态不好的话,各方面都会下降,记忆力当然也不例外~
人的大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能.多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力.所以,有专家提出,日常生活中多用左手,可增强人的记忆力.
音乐可改善机体状况,促进思维发展,使记忆深化.听轻松愉快的音乐,能使人体内产生一种有益的化学物质??乙酰胆碱.这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质,它对改善记忆有明显的促进作用.
另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃.
一,多吃鱼~ 鱼里面含有的营养成分对大脑很好哦~
二,去药店,买深海鱼油的
要保持心情开朗,要给自己信心,记东西前,告诉自己:我能行,我能记住,我是超人!!! 这样也会加深记忆的哦~
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