有意记忆法

记忆方法网  路逍遥   2014-03-29 15:57

有意记忆法是指事先有预定目的,并经过一定努力,采取有效的方法、措施和步骤的记忆。在学习前给自己提出一定的目的任务,给一定的时间限制,提出具体掌握到什么程度,要记住多少外语单词,要背诵几段课文,要完成多少数学作业,要组织好考试前复习等。为了达到记忆目的,在学习时往往要经过一定的意志努力,要进行自我控制,运用一些,方能完成任务。

有意记忆法可体现在以下几个具体记忆技巧中:
1.要求提高学习效率。在复习功课时,给自己提出时间限制,在一定时间内掌握多少学习内容,或记住多少外语单词,或背熟多少。例如语文课,给自己说:“这课语文20分钟我就背熟,会默写!”然后按限定时间完成它。在限定任务时要不断提出更高一点学习效率的要求,下一次背诵类似的内容,限制自己用19分钟。这种自我限制,既能起到自我竞争的目的,又能逐渐提高学习效率。

2.提出精确记住的目的要求。复习功课时给自己提出“一定要准确的记住!”的命令。有没有这种要求,记忆效果差别很大。例如,向四年级学生提出记忆课文的任务,要求第一组尽可能精确地记住课文的字句,要求第二组竭力记住故事的内容。实验结果:从测验原文字词的结果来看,第一组比第二组好,第一组平均能记住31个词,第二组平均记住23个词。可见提出精确的记忆任务,记忆效果好。

3.要求自己长期记住。要求长期记住的材料,较之要求短期记住的材料,具有更大的巩固性和持久性。如记忆目标确定为近期考试用,不是长期记住,就会产生短期效应。因此,在记忆材料时,就应下定决心,给自己的脑神经“下命令”:长期记住它!在学习过程中,为了提高记忆效果,我们就应该给自己提出明确的任务,诸如效率要高、精确记住、长期牢记、要理解、要记特征、记关键词等目的任务,这样有目的的记忆和复习能大大提高复习质量。

有意记忆是一种复杂的智力活动,它要求积极的思维活动和意志活动的参与。人们掌握系统的知识经验,学习复杂的课程,主要靠有意记忆。实验证明:在一般情况下,有意记忆的效果优于无意记忆。在学习过程中,给自己提出明确的目的任务,使自己按照目的要求学习,是提高学习效果的有效措施。

有计划有目的的有意记忆效果好。请你在学习时给自己提出明确的记忆任务要求,给自己的大脑下明确的指令,如:10分钟要准确长久地记住它!然后专心致志地去记,目的就能实现。请记住:要有时间限制,要有目标要求,要有紧迫感、责任感,这些能使你集中精力,记忆效果好。有意记忆的主要特征是有目的要求和有计划性。

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