记忆方法网 路逍遥 2010-03-02 21:09
有人曾做过这样的实验，就是向刚毕业的大学生发问，问他们一些在中学阶段曾记得滚瓜烂熟的知识，比如石蕊、酚酞这两种化学试剂遇酸、遇碱各变成什么颜色?结果绝大多数受试者不能完整、准确地回答，由此我们引发出一个记忆标准问题。
衡量记忆的标准主要有三条：一是记忆的敏捷，二是记忆的持久，三是记忆的准确。记忆力主要与人脑机能有关，但方法得当，事半功倍。下面介绍十种行之有效的记忆方法。这些记忆方法，有三个特点：第一个特点是侧重于从记忆的持久上挖掘潜力。目前，研究记忆方法的人很多，但多数是在记忆的敏捷上下功夫，结果是记得快忘得也快；本书的方法，不但注重记忆的敏捷，而且注重记忆的持久即记忆的牢固，力争一次成型。有些记忆内容采用本方法去记，可能开始感到费点儿劲，但从长远考虑还是非常合算的。第二个特点是紧密结合中学的教学内容。根据内容选择方法，使学生在学习方法的同时，掌握了内容，克服了目前社会上流行的就着方法研究方法的缺陷，避免学生在学习方法的时候接受大量支离破碎的与教学内容无关的知识，浪费时间和精力。第三个特点是具有可作。读者用很短的时间就可以掌握这些方法，然后仿照着做，收效显著，因而具有可普及。下面简要介绍一下这些方法，同学们可以举一反三，推而广之，应用于学习实践。
古希腊人确定的联想法则
古希腊人非常崇拜记忆力，认为它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一个，宙斯跟她呆在一起的时间最长，共厮守了9天9夜，结果她生了9个缪斯女神，分别主司爱情诗、史诗、赞美诗、舞蹈、喜剧、悲剧、音乐、史学和天文学。在希腊人看来将活力（宙斯）注入记忆（妮莫辛）就会产生创造力和智慧。现在我们用来称呼记忆法的专用术语"记忆术" --mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化来的。
古希腊人认为提高记忆力的方法的基本原理就是："你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。"这说的其实就是我们今天说的"联想"，而在他们那时更多是叫"想象"。
为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素：
1、 色彩。 色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记
忆力有所提升。
2、 想象。 想象力是你的记忆源泉。想象得越生动，记忆越容易。包括以下几个方面：
A、 夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。
B、 缩小：如果你能很清晰的把东西想象得极小极小，也能记得很牢。
C、 荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。
3、 节奏。 记忆图象中有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，那幅图画进入记忆就越自然。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。
4、 动感。 尽可能的使大脑中的图象动起来，动的东西比静止的东西更容易记住。
5、 感受。 包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的感受，闻着有一股奶油香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去想就不会忘记买雪糕这件事情了。
6、。 是人类最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也是会帮助记忆的。
7、顺序和条理。 要记忆，光靠想象是不够的，你还要把他们按照一定的顺序和条理分门
别类得装起来，这样当提取时也很方便。否则，杂乱无章会弄得一团糟。
8、编。 为了按一定的顺序记忆东西，可以按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆。
也就是我们现在普遍用的数字编法。
9、立体感。综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，这样比单纯的平面、二唯的感受要容易记忆得多。
其实，古希腊人的这些记忆原则和方法原理与我们今天谈的同时运用左、右脑记忆材料的方法是如出一辄的。我们知道左脑主管逻辑思维、语言、计算、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能，如果我们在记忆时充分调动左咏脑的功能来同时参与记忆，那么就会很容易记住所学内容。古希腊人虽然没有我们今天的科学理论，但他们已经触到了提高记忆力的科学方法和原理。古希腊人、古罗马人那时已经在不自觉地应用这些科学的记忆方法了。
今天我们还在应用在那个时代被称谓"记忆秘诀"的快速记忆方法，这些速记方法的确能够改善记忆效果。现今社会上流行的一些快速记忆方法，很多就是这些原理、方法的继续和延伸。
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